De enda tillskott som är värt pengarna imo: 1.Whey protein 2. Kreatin 3.Koffein tabletter 4.multivitaminer. Det finns inte mycket annat som gör skillnad och som bara kostar massor av pengar.

Det enda som faktiskt enligt tester verkligen funkar är kreatin. Självklart funkar vitaminer såklart

Något som förenklar proteinintaget enormt är dock proteinpulver! Det är inte nödvändigt men det gör saker enklare!
Utöver det trycker jag i mig multivitaminer, annars inget faktiskt

Vad tar du för vitaminer?

Jag kör proteinrik mat, 200 mg koffein/dag samt lite vitaminer

Man kanske ska testa den där någon gång, låter som ett mirakelpiller

edit: är det stora feta piller? isåfall håller jag mig borta då jag inte klarar av och svälja stora piller :S

This post was edited by Kerzhakov on Aug 18 2012 12:46pm

Själv är det zink, magnesium, omega-3 samt fria aminosyror före och efter träning som gäller. Får dock i mig tillräckligt av de flesta vitaminer och mineraler genom enbart kosten. Sedan slinker det ju självklart ner någon vassledrink när man varit slarvig med kosten under dagen.

Tar även Ginkgotabletter, Horny Goat Weed och (ibland) L-arginin för att maximera blodcirkulationen.

This post was edited by GuZ on Aug 18 2012 12:50pm

Trodde först det va Spaz som copy pastat

Nej det är inte stora feta piller

hittade en bild på nätet..

http://cdn03.dayviews.com/73/_u4/_u0/_u2/_u9/_u7/u402979/oblog_36069_1302152312.jpg

den vita är only one regular

som du ser går den att dela i två.. perfekt om du har svårt att svälja stora piller

Namnet är inte speciellt diskret men beskriver produkten ganska bra.

This post was edited by GuZ on Aug 18 2012 01:21pm