d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1396397398399400820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184582Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3971
Aug 16 2012 12:49am
Quote (Svartermetalisk @ Aug 15 2012 07:19pm)
Aah ok, kul var det iaf :p

Körde ben igår, har lätt träningsverk i låren och vaderna.

Kan jag gå ut och springa idag eller är det bättre om jag vilar, vad säger swesub proffsen?



när du har träningsvärk i benen är det bara bra om du tränar kondition, iaf lätt jogging, det försvinner fortare ;)
Member
Posts: 997
Joined: Nov 19 2011
Gold: 35.37
Warn: 10%
#3972
Aug 16 2012 11:00am
Quote (PlaaD @ Aug 15 2012 08:06pm)
behind the neck :)
Kör ofta uppvärmning så, sen härdar det nacke/traps rätt bra när man smäller ned stången :)

Har ett par videosmed pushpress, feel free to watch :)
http://www.youtube.com/user/jontehaag/videos



Den där bänken såg ej stabil ut^^
Va köpte du inte en bänk som du kunde placera i racket för istället? då har du stoppbjälkar o allt.
Hur funkar det att ha racket direkt på parkettgolv dessutom? Glider det? Rispar det sönder hela skiten?


det är en gammal bänk som jag köpte för några år sedan på jula, så ja den är ostabil^^
Member
Posts: 45,342
Joined: Oct 29 2008
Gold: 26,189.00
#3973
Aug 16 2012 11:34am
Quote (Fil @ 15 Aug 2012 21:56)
Hantelrodd var min favoritövning för ryggen förr! :)


Den är bra som fan! : )
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#3974
Aug 16 2012 12:07pm
Quote (Yllegarnet @ 16 Aug 2012 19:34)
Den är bra som fan! : )


Ah

Fast inget knäcker ju markis! :)
Och skivstångsrodd, där varje reps börjar vid marken!

This post was edited by Fil on Aug 16 2012 12:08pm
Member
Posts: 45,342
Joined: Oct 29 2008
Gold: 26,189.00
#3975
Aug 16 2012 12:12pm
Quote (Fil @ 16 Aug 2012 20:07)
Ah

Fast inget knäcker ju markis! :)
Och skivstångsrodd, där varje reps börjar vid marken!


Beror ju på vilken del av ryggen man vill bygga! :)

Men helt klart så är mark bäst :) Mark och chins :)
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#3976
Aug 16 2012 12:21pm
Quote (Yllegarnet @ 16 Aug 2012 20:12)
Beror ju på vilken del av ryggen man vill bygga! :)

Men helt klart så är mark bäst :) Mark och chins :)


Japp, ska se hur jag har utvecklats efter mina första 12 veckor av SL 5x5, kanske börjar jag med chins och lite sånt då! :)
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3977
Aug 16 2012 12:29pm
Rätt lugnt pass idag med, lite mer set och övningar än igår men vikterna är fortfarande rätt läta.

Pushpress
50 - 10x1 - BTN
70 - 3x1
80 - 2x1

Powerclean+ Jerk
50 - 1+3 x 3
60 - 1+2 x 2
70 - 1x1
80 - 1x1

Latsdrag, strikta m. V-grip
60 - 10x1
70 - 8x1
80 - 8x1
90 - 6x1

Cablerodd, strikta m. V-grip
50 - 15x3
Member
Posts: 5,972
Joined: Jun 29 2008
Gold: 3,000.70
#3978
Aug 16 2012 02:54pm
Någon som vet en sida eller butik som säljer stång så man kan hänga lite i taket? Vill alltså inte ha en man monterar i dörrposten utan en rejäl jävel man skruvar fast i taket.
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3979
Aug 17 2012 01:56am
Quote (eviilution @ Aug 16 2012 08:54pm)
Någon som vet en sida eller butik som säljer stång så man kan hänga lite i taket? Vill alltså inte ha en man monterar i dörrposten utan en rejäl jävel man skruvar fast i taket.


xxl har nog såna.
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#3980
Aug 17 2012 04:00am
Gjorde nyss ett så jävla nice SL 5x5-pass!

Fick lite känning i ena handleden när jag gjorde pushpress, så jag köper avlastningsband för handlederna.. Vill ju inte behöva sluta med min nya favvoövning!
I övrigt inget att anmärka på! Helnöjd med upplägget på schemat! :)
Go Back To Svenska Topic List
Prev1396397398399400820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact