Måste kostat nära på 20k i alla fall?
Vet att viktskivor kostar multum.

Satt och tittade lite på Eleiko precis och fick depress när jag såg vad deras begagnat/utgående kostar...
Visst, Eleiko och gummiplattor kollar jag på så det är cppriser.

jag köpte på träningsprodukter, och det kostade halva det du nämnde

sen kanske det finns billigare nån annanstans som du kan hitta

This post was edited by DUNK3LHEIT on Aug 9 2012 12:23pm

Ah jo tjena såg det, på Eleiko kostar stången 5-6k sen kostar en 25kg vikt runt 2500 med...
Fanns ju ett acceptabelt set för 4k, troligen är knurlingen lite halvkass samt att varken stång eller vikterna inte har så lång livslängd men bra pris dock!

Ben & Bål på första passet

Frontsquats
60 - 10x1
100 - 2x5

Kines bål sak, första gången jag körde den.
40 - 5/sida x 8 eller 9

Cablecrunches på bänk
60 - 10x1
70 - 12x3

Obliques raises m. hantel
21 - 20x1
26 - 6x3

Kinessaken


This post was edited by PlaaD on Aug 10 2012 12:17am

Jaha, då kommer jag på måndag ge mig på en pushpress, bara 20-kilos till en början, för att känna efter

känns som en rätt schyst övning, jag har aldrig gillat att isolera muskler vid träning så den övningen passar mig, precis som marklyft och knäböj

This post was edited by Fil on Aug 10 2012 07:36am

Douevenlift?

Dagens andra pass blev ben + lite overhead, rätt förkyld var jag så va inte mycket energi som fanns heller

Squats
50 - 10x1
80 - 6x1
100 - 6x1
110 - 4x1
120 - 3x1
135 - fail, kom upp ur hålet men gav mig av någon anledning...

Push Press BTN
50 - 6x3

Vart rätt mycket troll på gymmet nu, va där i c:a 1½ timme men tränade kanske 40min av dem. Resten va snack och hets!

Dags att fylla på lagret.



Köpte även en Fleshlight med anustextur, glidmedel och Brokeback Mountain på Blu-ray.

Hahahhahahha