Quote (Simon @ 17 Apr 2013 07:24)
kilometer
10,65
minutes
55:04
min/km
5:10
jävligt nöjd! 39 sekunder snabbare PER KM än mitt senaste löp!
känslan när man sprungit 5km och känner att man bör öka takten för att det går alldeles för lätt, fan inte mycket som slår den! känner ganska ofta så men brukar ändå hålla takten, men nu kände jag verkligen att jag hade mycket mer att ge alltså.
Helt ok tid. Mina 2x mil låg på 54.xx något så du är bättre än jag var i höstas . Sprang du inne eller ute?