d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1371372373374375820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184616Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3721
Jul 11 2012 09:45am
min ryggvärk har försvunnit helt sen jag ändrade mitt träningsupplägg. Nu kör jag alltid magen sist :)
Member
Posts: 33,170
Joined: Nov 8 2008
Gold: 13.90
#3722
Jul 11 2012 10:18am
Quote (ankiie @ Jul 11 2012 03:45pm)
min ryggvärk har försvunnit helt sen jag ändrade mitt träningsupplägg. Nu kör jag alltid magen sist :)


Eh, magen behöver man knappt isolera ens. :D
Member
Posts: 44,246
Joined: Apr 30 2010
Gold: 7,940.00
#3723
Jul 11 2012 12:45pm
fyspass ute, självmant med polarn inför innebandy med elit nästa år :thumbsup:
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3724
Jul 12 2012 08:56am
Frontsquats & OL idag

Frontsquats
77.5 - 6x3 - inga vila mellan repsen
97.5 - 1x2 - 3sec paus i botten
100 - 1x1 - 3sec paus i botten

Clean & Jerk - enbart teknik, körde lätta vikter då jag märkt att jag stött med fel ben (troligen)
40 - xxx
50 - xxx
60 - 1x3
70 - 1x2 , 2x1

Testade att ta bilder med (min mobilkamera verkar bli sämre & sämre dessutom...)
Focusen ska va på trapsen, börja få ''krysset'' nu :)

Försökte spänna mage etc för en gångs skull, ljuset och kameran ville inte så gick åt helvete, quadsen syntes lite dock


This post was edited by PlaaD on Jul 12 2012 08:57am
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3725
Jul 12 2012 01:01pm
Quote (PlaaD @ Jul 12 2012 02:56pm)
Frontsquats & OL idag

Frontsquats
77.5 - 6x3 - inga vila mellan repsen
97.5 - 1x2 - 3sec paus i botten
100 - 1x1 - 3sec paus i botten

Clean & Jerk - enbart teknik, körde lätta vikter då jag märkt att jag stött med fel ben (troligen)
40 - xxx
50 - xxx
60 - 1x3
70 - 1x2 , 2x1

Testade att ta bilder med (min mobilkamera verkar bli sämre & sämre dessutom...)
Focusen ska va på trapsen, börja få ''krysset'' nu :)
http://img15.imageshack.us/img15/3926/trapsb.jpg
Försökte spänna mage etc för en gångs skull, ljuset och kameran ville inte så gick åt helvete, quadsen syntes lite dock
http://img826.imageshack.us/img826/9720/quads.jpg



dina ryggmuskler! avundsjuk om något :blink:
Member
Posts: 19,916
Joined: Oct 8 2006
Gold: 0.00
Warn: 30%
#3726
Jul 12 2012 02:19pm
Quote (MartinS @ Jul 8 2012 10:18am)
skrika stöna etc...får man göra hur mkt man vill. ja bryr mig inte.
men det är en kille på gymet som kör typ 5kg på allt. o stönar som en grekisk jude.
vafan ska man göra?


fokusera på sig själv
Member
Posts: 45,342
Joined: Oct 29 2008
Gold: 26,189.00
#3727
Jul 12 2012 02:21pm
Quote (MartinS @ 8 Jul 2012 11:18)
skrika stöna etc...får man göra hur mkt man vill. ja bryr mig inte.
men det är en kille på gymet som kör typ 5kg på allt. o stönar som en grekisk jude.
vafan ska man göra?


Focusera på dig själv, det är väl bra att han ger allt så det kanske ger resultat istället för att han ska småfisa lite och det inte händer nått? :)
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3728
Jul 13 2012 09:20am
Nice plaaddieboy :) !!


Ehe det går inte att fokusera på sig själv.
det är lika störande o irriterande som någon börjar prata i tele när man kollar på bio
Retired Moderator
Posts: 27,977
Joined: Apr 9 2007
Gold: 85.47
Trader: Trusted
#3729
Jul 13 2012 09:46am
Dags att börja snart igen. :)

Slutade. Tränade för mycket så ja fick bristningar. Inte bra, ska träna "rätt" nu istället.

This post was edited by Spetch on Jul 13 2012 09:46am
Member
Posts: 19,868
Joined: Nov 8 2010
Gold: 54.00
#3730
Jul 13 2012 10:16am
idag blev det 2 mil cykling istället för gym riktigt skönt när man fick sätta sig ner efteråt :D
Go Back To Svenska Topic List
Prev1371372373374375820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact