d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1368369370371372820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184620Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3691
Jul 4 2012 10:09am
Ben + bröst idag (med lite snatch & triceps)

Frontsquats
50 - 10x1
70 - 8x1
85 - 5x3
90 - 1x1
100 - 1x1
105 - 1x1

Snatch
30 - xxx
40 - 1xx
50 - 1x1 - Kändes oväntat bra i axeln, fega lite så blev nästan mer powersnatch -> overhead squat än en riktig snatch

Bänkpress
50 - 10x1
60 - 3x1
80 - 1x1
70 - 5x3
60 - 10x1

Triceps pushdown
60 - 10x1
100 - 9x1
80 - 10x1 dropset till 50 - 16x1
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3692
Jul 5 2012 08:48am
Frontsquats & OL idag

Frontsquats
60 - 10x1
80 - 6x3
100 - 1x3 - pausad

Clean & Jerk/Press
40 - xxx
50 - xxx
60 - 2x2
70 - 1x2

Clean
80 - 1x1
87.5 - 1x1
95 - 1x1 - PB
100 - fail ''precis''
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3693
Jul 5 2012 01:19pm
Mage bröst o triceps imorn B)
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3694
Jul 6 2012 11:54am
fan va sockerstinn jag va idag ^^ laddade upp med 2-3 frukter o hade enorm energi under passet. Bästa hittils!
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3695
Jul 6 2012 12:08pm
haha idag var en nybörjare i gymet. eller en med dåligt självförtroende.
han var i gymet i 5min.
sen när det kom lite mer folk så drog han :D

Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3696
Jul 6 2012 04:03pm
Dubbelpass idag

Morgon: Ben+Bål

Frontsquats
60 - 10x1
92.5 - 2x3 - Explosiva
97.5 - 2x2 - Explosiva

Liggande lårcurl / stående vadpress - superset
40 - 12x2 / 100 - 12x2
60 - 5x1 / 150 - 5x1

Legextension / Romanian Deadlift - superset
50 - 6x3/ 80 - 6x3

Ryggresningar
50 - 8x1
65- 10x3

Mage högreps

Kvällspass: Ben/Shrugs/Rodd

Squats raw
60 - 10x1
90 - 5x1
100 - 6x1
110 - 6x1
100 - 10x1
120 - 3x1

Shrugs - inga straps
120 - 6x1
140 - 6x1
170 - 6x1
190 - 6x1

Hantelrodd
53.5 - 6x1
56 - 6x1
41 - 10x1


This post was edited by PlaaD on Jul 6 2012 04:04pm
Member
Posts: 11,066
Joined: May 11 2008
Gold: 0.01
#3697
Jul 6 2012 11:34pm
Quote (MartinS @ 6 Jul 2012 18:08)
haha idag var en nybörjare i gymet. eller en med dåligt självförtroende.
han var i gymet i 5min.
sen när det kom lite mer folk så drog han :D



hatar också att träna bland folk, dock skulle jag inte dra men.. har ett 24/7 kort så kan gå dit exakt när jag känner för de :thumbsup:
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3698
Jul 7 2012 06:14pm
OL som gym (~förmiddag) och sedan runt 2h fotboll på kvällen.

Clean & Jerk
50 - 2x2
60 - 1x2
70 - 1x2
75 - 1x1
80 - 1x1

Rack jerk
85 - 2x1
60 - 3x2 - över på min teknik som har blivit helkass på sistone.

Clean+pausad frontsquat
90 - 1x3

This post was edited by PlaaD on Jul 7 2012 06:15pm
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3699
Jul 8 2012 02:06am
Quote (Chefen @ Jul 7 2012 05:34am)
hatar också att träna bland folk, dock skulle jag inte dra men.. har ett 24/7 kort så kan gå dit exakt när jag känner för de  :thumbsup:



Hatar att träna bland folk men blir ju peppad när man kommer dit till gymmet o det spelas musik :)

This post was edited by ankiie on Jul 8 2012 02:07am
Member
Posts: 6,625
Joined: Feb 7 2006
Gold: 0.00
#3700
Jul 8 2012 02:53am
Quote (ankiie @ 8 Jul 2012 09:06)
Hatar att träna bland folk men blir ju peppad när man kommer dit till gymmet o det spelas musik  :)


Vafan är grejen med att hata att träna bland folk? :p Gain some confidence man!
Go Back To Svenska Topic List
Prev1368369370371372820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact