d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1365366367368369820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184625Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3661
Jul 1 2012 03:31am
Quote (ankiie @ Jul 1 2012 08:05am)
har inte heller med egen men iaf undrar bara vad ni föredrar så att säga ;)


allt förutom lugn musik
Member
Posts: 10,356
Joined: Jan 1 2009
Gold: 1.00
#3662
Jul 1 2012 04:12am
Quote (PlaaD @ Jun 30 2012 08:47pm)
OL idag, lite problem med vänster armbåge så jerksen blir ej så tunga samt ej så bra.

Clean & Press
50 - 3x2
60 - 2x2
70 - 2x2

Clean & Jerk
60 - 1+3x3 (1clean+3jerks)
70 - 2x1
75 - 2x1
80 - 1x1

Apollon Clean & Press - stången ska tydligen väga 7.5kg (inte helt 100 dock så skriver vikterna som är på enbart)
40 - 1+3x1
60 - 2x1
70 - 1x1
80 - failade första försöket, blev en ok clean sedan 2 fail på pressen. Andra försöket missade jag precis, video nedan på försök nr.2.
http://www.youtube.com/watch?v=Qmg3DtCTw2I


Ser ju helt livsfarligt ut, som om du förstör din krupp
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#3663
Jul 1 2012 04:19am
Quote (Yla123 @ 1 Jul 2012 12:12)
Ser ju helt livsfarligt ut, som om du förstör din krupp


Tycker också det ser livsfarligt ut, men ser dock inte ut som det sliter, ser mer ut som att det är enorm risk att han tappar något över sig.

This post was edited by Fil on Jul 1 2012 04:19am
Member
Posts: 53,726
Joined: Aug 20 2008
Gold: 30.00
#3664
Jul 1 2012 05:03am
Quote (Fil @ Jul 1 2012 11:19am)
Tycker också det ser livsfarligt ut, men ser dock inte ut som det sliter, ser mer ut som att det är enorm risk att han tappar något över sig.


Aa tyckte också det, väntade bara på att det skulle bli fruktsallad av PlaaDen :(

Quote (ankiie @ Jul 1 2012 08:25am)
Vad lyssnar ni på för musik när ni gymmar? Rock,hiphop,techno eller vad blir ni taggade av?  B)  själv föredrar jag hiphop/rap vid träning.


Stoner rock / stoner metal och hård Grunge.

Alice in Chains, Bongzilla, Weedeater, Orange Goblin

osv
Member
Posts: 6,625
Joined: Feb 7 2006
Gold: 0.00
#3665
Jul 1 2012 06:03am
Quote (Fil @ 1 Jul 2012 11:19)
Tycker också det ser livsfarligt ut, men ser dock inte ut som det sliter, ser mer ut som att det är enorm risk att han tappar något över sig.


Tror dock han har kontroll över vart stången hamnar ;p
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3666
Jul 1 2012 06:18am
Quote (Yla123 @ 1 Jul 2012 12:12)
Ser ju helt livsfarligt ut, som om du förstör din krupp


Quote (Fil @ 1 Jul 2012 12:19)
Tycker också det ser livsfarligt ut, men ser dock inte ut som det sliter, ser mer ut som att det är enorm risk att han tappar något över sig.


Quote (Svartermetalisk @ 1 Jul 2012 13:03)
Aa tyckte också det, väntade bara på att det skulle bli fruktsallad av PlaaDen :(


Det första man ska lära sig när man kör OL lyft (ok detta är mer strongman men samma princip) är hur man misslyckas ett lyft. OL har sjukt låg skaderisk.
Det sliter ingenting heller om man utför dem korrekt (jag stretchar >20min/pass för att undvika detta ännu mer dessutom).
Det enda som är någorlunda dåligt på detta lyft är cleanen (frivändningen) men den är inte hemsk.
Jag gör fruktsallad av vikterna Svartin, du kan va luuuuuuuugn B)

Quote (DevilDriver @ 1 Jul 2012 14:03)
Tror dock han har kontroll över vart stången hamnar ;p


This :) Tappar man den på sig själv är man antagligen:
1) Crossfitter
2) CP (alltså Crossfitter)
3) Lyckas göra lyftet helt fel och fucka upp något (som Janos gjorde i OS 2008)
Member
Posts: 6,625
Joined: Feb 7 2006
Gold: 0.00
#3667
Jul 1 2012 08:29am
Quote (PlaaD @ 1 Jul 2012 13:18)
Det första man ska lära sig när man kör OL lyft (ok detta är mer strongman men samma princip) är hur man misslyckas ett lyft. OL har sjukt låg skaderisk.
Det sliter ingenting heller om man utför dem korrekt (jag stretchar >20min/pass för att undvika detta ännu mer dessutom).
Det enda som är någorlunda dåligt på detta lyft är cleanen (frivändningen) men den är inte hemsk.
Jag gör fruktsallad av vikterna Svartin, du kan va luuuuuuuugn B)



This :) Tappar man den på sig själv är man antagligen:
1) Crossfitter
2) CP (alltså Crossfitter)
3) Lyckas göra lyftet helt fel och fucka upp något (som Janos gjorde i OS 2008)


Om crossfit-grejen; kunde inte sagt det bättre själv. :D
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#3668
Jul 1 2012 08:59am
Quote (DevilDriver @ 1 Jul 2012 14:03)
Tror dock han har kontroll över vart stången hamnar ;p


Det tror jag också! :P
Member
Posts: 92,369
Joined: Dec 8 2005
Gold: 2,087.55
#3669
Jul 1 2012 11:53am
Räknar med att mitt gymkort kommer nästa vecka, tänkte börja med 1-2 lugna månader, deffa, få bort ölmagen en gång för alla och samtidigt få in bra rutiner och så i gymmet :P

En kombination av http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881 och http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454 (tvådagarsprogrammet med ytterligare en dag konditionsträning), utöver det går jag 2km till och från jobbet 4-5 dagar i veckan.

Ni som faktiskt kan lite sånt här, vad anser ni om det upplägget? ^_^
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3670
Jul 2 2012 08:52am
Rätt mycket fokus på teknik idag.

Frontsquats
80 - 3x1
92.5 - 3x3
102.5 - 2x1

Cleans
50 - 2x2
60 - 2x1
70 - 2x1
80 - 3x1

Press BTN
40 - 6x1
50 - 3x1
60 - 1x1 , 3x3

Pushpress
70 - 5x1
Cleans

Press BTN
http://www.youtube.com/watch?v=i7hNbR-tDQU

This post was edited by PlaaD on Jul 2 2012 08:52am
Go Back To Svenska Topic List
Prev1365366367368369820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact