d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1363364365366367820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184625Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#3641
Jun 27 2012 09:58am
Quote (SCXiao @ 27 Jun 2012 17:42)
:D

Samt plugga lite nyburgarscheman och kanske till och med skaffa vänner!


Sounds like aa plan! :P
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3642
Jun 27 2012 10:43am
gymet check!
kollat på min tatuering ja ska gadda imorgon!
kebaBBbBBbbBsallad nu! mums!
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3643
Jun 27 2012 11:55am
Bulking..... Status Complete! Loading..... Cutting.. I want hamburgers! Error: #Can not apply, cutting in progress <_<
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3644
Jun 28 2012 08:52am
ska springa lite nu ha det :)
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3645
Jun 28 2012 09:04am
Ben & Overhead imorse

Frontsquats
50 - 10x1
75 - 8x3
90 - 1x1 - Pausad
95 - 1x1 - Pausad
100 - 1x1 - Pausad

Strikt Apollonpress (alla vikter är exklusive stång på allt med Apollon Axle)
30kg - xx2 (tror det vart runt 15reps)

Clean & Press Apollon Axle
30 - 3x1
40 - 3x1
50 - 1x2
60 - 2x1
70 - 1x1
75 - 1x1 - PB
Failade nästan på sista då jag tappade greppet lite (stångaset är så jävla tjock)


This post was edited by PlaaD on Jun 28 2012 09:15am
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3646
Jun 28 2012 09:12am
Quote (PlaaD @ Jun 28 2012 03:04pm)
Ben & Overhead imorse

Frontsquats
50 - 10x1
75 - 8x3
90 - 1x1 - Pausad
95 - 1x1 - Pausad
100 - 1x1 - Pausad

Strikt Apollonpress (alla vikter är exklusive stång på allt med Apollon Axle)
30kg - xx2 (tror det vart runt 15reps)

Clean & Press Apollon Axle
30 - 3x1
40 - 3x1
50 - 1x2
60 - 2x1
70 - 1x1
75 - 1x1
Failade nästan på sista då jag tappade greppet lite (stångaset är så jävla tjockt)
http://www.youtube.com/watch?v=tfXRJGVG81U


:thumbsup: starkt jobbat!
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3647
Jun 28 2012 11:07am
Imorgon sista dagen innan semester, så blir lite semester från gymet oxå, dels för ja har semester + min tattoo b)
ska köra crosstrainer/gå ut o gå istället!


har 2 sittningar kvar dock.....den går även ner på bröllat. men det är inte ifyllt yet



This post was edited by MartinS on Jun 28 2012 11:15am
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3648
Jun 28 2012 10:15pm
Cardio check :)
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#3649
Jun 28 2012 10:32pm
hmh kanske ska köra super set med armhävningar/pushups etc under varje pass? Lite rädd för o inte få med alla kroppsdelar då på en 3-split. Alltså ett pass med bara armhävningar, ett med bara pushups etc. Tror ni det kan vara effektivt?
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3650
Jun 28 2012 10:35pm
Quote (ankiie @ Jun 29 2012 04:32am)
hmh kanske ska köra super set med armhävningar/pushups etc under varje pass? Lite rädd för o inte få med alla kroppsdelar då på en 3-split. Alltså ett pass med bara armhävningar, ett med bara pushups etc. Tror ni det kan vara effektivt?




alltså att du ska köra armhävningar/pushups varje dag? eller hur ofta tränar du?
Go Back To Svenska Topic List
Prev1363364365366367820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact