Quote (Litttle_Brother @ Jun 24 2012 04:15pm)
Men jag har inte överätit nånting, jag är lite småhungrig hela tiden istället typ, kort sagt iaf.
Knappt ätit godis alls på en vecka känns konstigt. Och alkohol dricker jag inte ofta alls i vanliga fall heller så...
Taak ni andra också för tips.
Also en fråga, jag var nyss ute och sprang ett kort joggingpass, och drack en Gainomax efteråt, men sen började jag kolla på förpackningen.
Och på den läser jag "250 kcal per förpackning", menas det då att en hel Gainomax innehåller hela 250 kalorier? och jag brukar dricka 2 ibland efter träning, vilket då blir 500. Och man ska ju typ äta/dricka för 2500 på en hel dag.
Att sluta med saker t.ex godis etc är jättesvårt.
Att byta ut någon last mot någon annan är mycket lättare.
Förut brukade jag småäta mackor, snickers, sötad musli etc.
inte nyttigt men jag upptäckte att det var assvårt att sluta småäta.
För att lösa detta började jag käka morötter och keso istället om jag blev hungrig mellan måltiderna.
Funkar galant