kommer prova black burn imorgon.
läst om det o kollat kommentarer. väldigt många olika reaktioner.
spännande som satan

på måndag börjar 2 mils cyklandet till+från jobbet så då blire lättare med deffen

Hah, började gymma för ett drygt halvår sen, har dock slutat nu i princip tyvärr

Men såg att jag inte är den enda som tränade hårt på vardagar för att sedan skita i allt på helgen och käka chips & kakor

Sluta inte nu! Byt övningar/program och fortsätt kämpa. Oavsett om du tar det lugnt eller inte så tappa inte suget, börja med någon sport då?

- 10kg på 2månader, trodde ja skulle gå ner mer med tanke på dieten, men å andra sidan har ja ju gymat hårt.
Lchf
Bcaa
Proteinpulver
omega3

Har även bytt ut allt sött gott mot nikotinfritt snus!

Pm för kost som du tappar 5-10 kg/v med

vikt/längt/ålder?

skickat, kan även säga att ja börjar morgonen med minst 30min löpning, sen GÅ/CYKLA till jobbet
sen gyma. 5 dar i veckan

Det jag pma behöver ingen motion, du kan sitta hemma och fläska

Wow, ruggigt starkt, grattis!

Nu får du kanske börja på Gymbolaget för att träna seriöst då?

kommer börja där om ett halvår med en polare