hoppar över morgonlöpningen idag, vaknade med världens jävla förkyldning. annars är vädret nice

Sen när började bananer innehålla fullvärdigt protein? Gainomax är kassein.

rekommenderas ju efter träning på reklamen -.-

This post was edited by ankiie on Jun 5 2012 09:45am

Påstod aldrig att bananer innehöll fullvärdigt protein? Jag påpekade att det funkade efter träning då de innehåller små mängder av det du behöver för att återhämta kroppen.
Gainomax är en blandning av kassein och vassle och har snabba kolhydrater i vilket gör att det går ut snabbare än vanligt kassein.

någon som har provat något kosttillskott i tabletter/kapslar? som kan ge utslag som doping.

This post was edited by MartinS on Jun 5 2012 10:03am

detta med bananen är en myt!! true story


detta va kanske 2005 och en polare hade beställt nått piller som visade sig vara ''doping'' vi tog dock bara varsitt piller av dom innan burken åkte i soperna

sen så i den här svängen va väl också efedrin lagligt ^^ dock finns ju det i diverse kines saker som inte hinner förbjudas

men ser ändå inte efedrin som nått farligt om man nu tar det ''som man ska'' tycker inte man kan jämföra det med hormoner

Sista veckan på RSP* börjar starkt!

Squats:
50 - 12x1
90 - 8x1
100 - 4x1
110 - 3x1
115 - 1x1
120 - 1x1
125 - 2x2 *
100 - 10x1

Stopp cleans
50 - xxx

Frontsquats
60 - 3x1
70 - 3x1
80 - 3x1
90 - 3x3

otroligt skönt att springa ute när det regnar ltie lätt så vart nyss en ny vända!

synd bara att benhinnorna gör så otroligt jävla ont...


E/ nån som vet vad en sjukgymnast kostar?

har så jävla ont i benhinnorna de avtar när jag tar det lungt, men så fort jag börjar springa känner jag av de, sen efter 1 km vill jag lägga mig ner och grina, så efter 3km så kan jag inte vrida upp foten & har sockerdricka i foten...

gaddat mig 5 timmar i sträck..haft njursten, spräckt skallen etc kan ta smärta men detta är fan gränsen alltså..

This post was edited by Chefen on Jun 5 2012 02:40pm

wat?
Springer du på asfalt i dåliga skor eller vad är det frågan om?
Hört att man lätt kan få ''allvarlig'' benhinneinflammation om man har stela vader/fotleder.

eller sockerdricka.. springer tills underdelen av foten domnar bort, men de ''kittlar'' som på ovansidan av foten så som sockerdricka kan göra, sen är det omöjligt och driva upp foten haha, så känslan sen när jag sätter mig i bilen för att trycka ner kopplingen går inte att beskriva

nix, springer på bark eller vad de nu är i spåret, spån typ? även sprungit i ett sandtag som är snäppet mjukare men har ändå samma problem

just ja.. fick skorna av nån kunnig på sportringen, berättade om mina problem och fick köpa nått svindyrt med nån avlastning, men tror dom snodde pengarna av mig-,-

smärtan börjar med att jag nästan skulle vilja dra 2 snitt i benen då det ''spänns'' det känns som att det är för trångt typ, kan ta kort på vaderna nästa gång jag är ute

This post was edited by Chefen on Jun 5 2012 04:10pm