vad är erat pb i benpress?

bp? breakpoint eller vad?^^

jag tog 260 (fanns inte mer i maskinen)

har grova problem med 120 nu iochmed skadan

(pb) person-bästa

Aldrig testat att ta pb i benpress.
Kör alltid benpress som andra eller tredje övning om jag kör och kör då antagligen högreps med knappt någon vila på relativt låg vikt, alternativt ~5 reps på runt 250-300kg.
Känns lika nödvändigt att ta pb i benpress som det känns att ta pb i ''hantlar''

260

Fyfan.. kul idag på gymmet.
Två spaghetti-tunna killar som kör hantelpress (varav den ena verkar "lära" sin polare)
"Vart tar detta nånstans?" - Varpå han får svaret "Här (pekar på biceps)".....

Samma sak för ett par veckor sen när dom kör knäböj, hans polare går ner till 90 grader, då kommer han fram och säger "du behöver inte gå ner så långt" och kör totala kärringböj själv.

Löjligt att jämföra benpress, eftersom svårighetsgraden beror på vilken maskin du ligger och pressar i.
Jämför benböj istället, det är likadant överallt, förutsatt att man utför sina benböj korrekt.

Benpress --> maxad skit maskin

Knäböj är väl typ 85kg om man kör 100% korrekt, annars är det ju inga problem att fuska upp en 8 på 110kg i knäböj

e: aldrig riktigt gått in för att maxa i knäböj, ändå aldrig någon som snackar om benträning när man är på fest... vad det nu kan bero på

e2: och missförstå mig inte xD jag är inte någon discogymmare!

This post was edited by Yllegarnet on May 30 2012 09:10am

Du måste du nog fuska utav helvete om du ska kunna böja 25kg över ditt 1RM 8gg

Mina 1RMn överlag atm.
Squat atg:130
Marklyft overhand: 160
Kronlyft overhand (typ 10'' höjd): 170kg
Bänk: 82.5 (80 med stopp)
Jerk: 88
Pushpress: 80
Snatch: 57.5
Clean: 90

Inte överdrivet mycket, men som sagt har ingen aning om vad jag maxar, ska testa på fredag när jag kör ben. Vikten vad mer ett exempel ^^