d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1341342343344345820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184647Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3421
May 17 2012 10:30pm
Quote (Chefen @ May 18 2012 04:29am)
fick fara in till läkaren efter kronisksmärta (typ känndes obehagligt i knät)

och sagt och gjort... fick höra att knät hade en tendens att hoppa ut led då brosk bildades under knäskålen, och enda botemedlet var träning

kört cross i rätt många år och hållet på med diverse sporter som tagit extra mycket på benen


jaha du, låter ju inte kul direkt.
men det går alltså inte att operera?
Member
Posts: 11,066
Joined: May 11 2008
Gold: 0.01
#3422
May 17 2012 10:31pm
Quote (MartinS @ 18 May 2012 04:30)
jaha du, låter ju inte kul direkt.
men det går alltså inte att operera?



går säkert att skrapa bort med det kommer tillbaka..
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3423
May 17 2012 10:33pm
Quote (Chefen @ May 18 2012 04:31am)
går säkert att skrapa bort med det kommer tillbaka..


:(



drar till jobbet nu och njuter..not...känns ganska långt till 16.30 :cry:

efter det blir det ett hårt gympass!

hat en så brat dagt
Member
Posts: 11,066
Joined: May 11 2008
Gold: 0.01
#3424
May 17 2012 10:35pm
Quote (MartinS @ 18 May 2012 04:33)
:(



drar till jobbet nu och njuter..not...känns ganska långt till 16.30  :cry:

efter det blir det ett hårt gympass!

hat en så brat dagt




om det känns bättre så ska jag fara och jobba 10 timmar när du kommit hem ^^ utan rast osv.... (och i morgon också, samt söndag)

This post was edited by Chefen on May 17 2012 10:36pm
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3425
May 19 2012 08:08am
Tredje veckan på RSP avklarat!

Squats
50 - 10x1
80 - 5x1 (första och sista 5sek paussquats)
100 - 2x6

Cleans
50 - xxx
60 - xxx
70 - 1x1
75 - 1x1
80 - 1x1
85 - 1x1
90 - 1x1
C&J 70 - 1x1


Riktigt chockad över att jag klarade 80kg ens idag, riktigt dåligt med energi och trött sen i torsdags.

This post was edited by PlaaD on May 19 2012 08:08am
Member
Posts: 92,369
Joined: Dec 8 2005
Gold: 2,087.55
#3426
May 19 2012 08:34am
Quote (PlaaD @ 19 May 2012 16:08)
Tredje veckan på RSP avklarat!

Squats
50 - 10x1
80 - 5x1 (första och sista 5sek paussquats)
100 - 2x6

Cleans
50 - xxx
60 - xxx
70 - 1x1
75 - 1x1
80 - 1x1
85 - 1x1
90 - 1x1
C&J 70 - 1x1

http://www.youtube.com/watch?v=OwPbm-rKtYM
Riktigt chockad över att jag klarade 80kg ens idag, riktigt dåligt med energi och trött sen i torsdags.


Vad är RSP? :angel:
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3427
May 19 2012 08:48am
Quote (SCXiao @ 19 May 2012 16:34)
Vad är RSP? :angel:


Russian Squat Program(Routine), funkar dock på de flesta större övningar.
Ett 6-veckors program som nästan garanterar att du ökar ditt 1rm (1rep max) med minst 5%.
3 pass/vecka vartannat lätt vartannat tungt.
Member
Posts: 17,714
Joined: Mar 26 2008
Gold: 0.99
#3428
May 19 2012 06:21pm
Quote (PlaaD @ May 19 2012 02:08pm)
Tredje veckan på RSP avklarat!

Squats
50 - 10x1
80 - 5x1 (första och sista 5sek paussquats)
100 - 2x6

Cleans
50 - xxx
60 - xxx
70 - 1x1
75 - 1x1
80 - 1x1
85 - 1x1
90 - 1x1
C&J 70 - 1x1

http://www.youtube.com/watch?v=OwPbm-rKtYM
Riktigt chockad över att jag klarade 80kg ens idag, riktigt dåligt med energi och trött sen i torsdags.


känner han i HF tröjan där bak :lol:
såg stabilt ut!
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3429
May 19 2012 06:30pm
Quote (HaLLuXX @ 20 May 2012 02:21)
känner han i HF tröjan där bak  :lol:
såg stabilt ut!


Chock, är du från Linköping med? :O
Member
Posts: 17,714
Joined: Mar 26 2008
Gold: 0.99
#3430
May 19 2012 07:17pm
Quote (PlaaD @ May 20 2012 12:30am)
Chock, är du från Linköping med? :O


från linghem hehe B)
Go Back To Svenska Topic List
Prev1341342343344345820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact