d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1330331332333334820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184654Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#3311
May 1 2012 03:52am
Quote (MartinS @ 1 May 2012 10:51)
nice :)
riktigt trevlig om det är bra väder....ja blåsan är nog inte lika mysigt.

skulle gymat men när ja kom fram så var det stängt idag.............vafan...:(


Äh, sätter kompress och tejpar, sen kan jag leka som vanligt med foten!
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3312
May 1 2012 05:30am
Quote (Fil @ May 1 2012 09:52am)
Äh, sätter kompress och tejpar, sen kan jag leka som vanligt med foten!


skoskavsplåster funkar bra
Member
Posts: 82,427
Joined: Apr 29 2005
Gold: 84,685.44
Trader: Trusted
#3313
May 1 2012 05:52am
Quote (MartinS @ 1 May 2012 13:30)
skoskavsplåster funkar bra


amputera funkar också har jag hört
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3314
May 1 2012 07:20am
Quote (MartinS @ 1 May 2012 11:51)
nice :)
riktigt trevlig om det är bra väder....ja blåsan är nog inte lika mysigt.

skulle gymat men när ja kom fram så var det stängt idag.............vafan...:(


Gymbolaget bre, öppet 24/7 året om
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3315
May 1 2012 07:41am
Quote (PlaaD @ May 1 2012 01:20pm)
Gymbolaget bre, öppet 24/7 året om


ok

This post was edited by MartinS on May 1 2012 07:41am
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3316
May 1 2012 08:34am
FML, en snubbe som jag gymmat med någon gång pushpressa 105kg, och körde 2x140 med stopp på bänk, han är född 94 eller 95

E: Ska nog börja med russian squat program denna vecka.

This post was edited by PlaaD on May 1 2012 08:40am
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#3317
May 1 2012 12:20pm
Började med RSP (Russian Squat Program idag), riktigt lätt nu i början, trots att jag hade dåligt med energi, överdrev lite med maxet (för att få upp siffrorna lite) gick squatsen väldigt lätt.
Enbart squats med i programmet, jag la till de andra övningarna då jag va klar på ~20min med RSP.

Squats
100 - 2x6

Benpress
200 - 5x3

Hipthrust
50 - 6x2
60 - 8x2
70 - 10x1
Member
Posts: 6,625
Joined: Feb 7 2006
Gold: 0.00
#3318
May 2 2012 01:28am
Nice med nackspärr! :D :(
Ont i ryggen förra veckan också så man knappt kunde röra sig.. zzZzZz.
Member
Posts: 45,342
Joined: Oct 29 2008
Gold: 26,189.00
#3319
May 2 2012 08:42am
Blir att köra rätt lätt vecka nu pga. valborg :D

Blir att köra lite mage + lätta övningar för att komma upp lite i puls! Blir nog en promenad/löprunda i det fina vädret också! :D
Member
Posts: 36,179
Joined: Feb 24 2009
Gold: 0.90
#3320
May 2 2012 09:49am
30 min crosstrainer, + lite situps och lite hantlar hemma nu.
snart blire duscha, sen käk o dra ut o gå med en polare.

gymet senare :thumbsup:
Go Back To Svenska Topic List
Prev1330331332333334820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact