Fin hållning

Har faktiskt korrekt form, övre ryggen lätt rundan för att minska rom och nedre ryggen rak/lätt svankad, såg dock att det såg ut som att hela ryggen va lite böjd pga övre ryggen.

E: Kan tillägga att får jag inte upp något med bra form så skiter jag i det, slutar på lätta vikter ibland om jag känner att formen inte är godkänd enligt mig.
Har i stort sätt exakt samma form som Konstaninovs

This post was edited by PlaaD on Apr 27 2012 02:15pm

Ser ut som formen inte är 100% där PlaaD. Fast du kör väl för styrka så du bryr dig väl inte, så länge du får upp skiten.

Hintar alla i Linköping, Gymbolaget har 25% på allt i deras sortiment idag (11-15) och på måndag (11-21)

Kör gymgrossisten istället
får alltid rabattkoder så kommer undan billigt!

Svårt att säga då jag inte maxat på ett tag. Tänkte göra det om 2-3 veckor.

Men har tränat med 85x8 i bänken, 100x13 i knäböjen samt 130x6 i mark senaste passen. Lär dock öka en del de kommande veckorna då det är bullk

Hah, 70kg. Det var många år sedan jag vägde så lite ;D Vägde 76.3 förra måndagen (första dagen på bullken). När bilden togs vägde jag 79.1kg.

This post was edited by x17 on Apr 28 2012 08:19am

Frontsquats och overhead idag. Benen va dock totalt döda efter tunga squats i torsdags samt mark igår.

Frontsquats
75 - 5x5

Apollonpress
40(+stång) - 4x1
50^ - 5x1
60^ - 4x1

Jerk
50 - 3x1
60 - 1x1
70 - 1x1
75 - 1x1
80 - 3x1 (Va helt sjukt lätt)
88 - 1x1 PB. Dock med lätt pressout. (Video nedanför)


Försökte på 90 men blev inge bra, hade kanske fått upp den men aldrig fått kontroll på den.

This post was edited by PlaaD on Apr 28 2012 09:24am

EH va du o köpta pruttepulver?

Japp, blev 5kg för 696:-, de hade dock bara 2st 1kg med chocklad så blev 1x 4kg och 1x 1kg förpackningar, 4kg är ju billigare dessutom märkte jag

det var inte dyrt du _:)