Mjo, med fokus på fett/protein, men ser även till att få i mig kollisar.

Änsålänge har jag idag fått i mig 150 g protein, 85 g fett, 32 g kolhydrater.
Sen har jag ju tryckt lite pepparkakor utöver det
Jag är fullt medveten om att det här är cirkasiffror

This post was edited by Fil on Dec 17 2012 11:44am

awesome moment!!!

"Breit gebaut, braun gebrannt, hundert kilo hantelbank"

Vad betyder detta egentligen? Varför har alla hakat upp sig på det förutom att det låter skoj

Antar att du har sett videon?

http://www.youtube.com/watch?v=tyy%5FDwt9xME

Det betyder bredbyggd, brunbränd, hundra kilo bänkpress

This post was edited by Fil on Dec 17 2012 01:32pm

aa alltid en bra början, ja räknar lunch o middag men inte frukost, e väl för trött o hungrig på morgonen

Det sjuka är ju att jag på nuvarande 1500 kcal är jävligt mätt.
Det beror väl på att jag i skolan inte tänker på att äta ordentligt, då blir det ett rejält mål på kvällen... ^^

>1500kcal no gains for you.
3000+ är gainscity

Ohhh burn! En brud jag känner la ut en bild på FB och skrev "Visst är jag snygg?" Hennes far kommenterade med "Det kan diskuteras!"

Jupp, 1500 kcal är rådåligt, det vet jag om.

Folk som har sina föräldrar på facebook.... /10