Fan vad trött jag blir på att jag ALDRIG får träningsvärk i magen!

Någon som har tips på sköna magövningar? Kör typ allt... crunches, omvändra crunches på bänk/hängandes, sne-planka, plankan, "höftdopp" MASSVIS fan blir så jävla sur


Och ja, jag har testat allt med extra vikt, kör tills mjölksyra men får ändå inte någon jävla träningsvärk...

man måste inte få träningsvärk

får aldrig träningsvärk när jag tränar och gainar mkt vikt och massa typ

Jo men saken är den att jag får fan alltid träningsverk i allt annat, är så jävla störande... D:

Finns ju inget skönare än när man ska upp och inte kommer upp ur sängen!

hehe, jaha du får kanske bara lägga på ett kol och hitta nån bra magövning som funkar för dig

Jo jag ska söka vidare... Ska försöka börja superseta magen kanske. Köra omvändacrunches först, och sen direkt efteråt köra situps i bänken kanske. Ska pröva imorgon!

Som sagt, så byter inte träningsverk att man har haft ett bra pass.

Tunga knäböj och marklyft räcker nästan för mage, kanske slänga in några hängande benresningar (tror det heter så, heter iaf hanging leg raises på engelska) eller någon annan magövning du tycker att du får bra muskelkontakt och känns bra med.

Häng me på nått Sealfit pass så skaru se du nästan är sängliggandes dan efter

För er som det knakar/klickar för, det är troligen så att det är luftbubblor i lederna som spricker (samma ljud sak som när man knäcker fingrarna).
Om det är det så är det ingen fara utan troligen mer att era leder kan behöva bättre näring (omega 3/glukosamin) samt/alt. bättre stretch.
Är det inte detta kan det va mindre bra.



Kör övningar för mage du inte gör annars, nya övningar brukar ju nästan alltid resultera i träningsvärk.

Kör redan sånna och tycker ändå inte att det ger något :|



Det jag försöker göra! Men tycker ändå inte att det ger nått :s

Fy fan, varit seg både idag och igår. Kommer få tvinga mig själv till löpspåret. Det blir tungt, men löpningen är det allra sista jag tummar på!