Ramlade i trappan idag, failade rätt så hårt då jag landade på nycklarna så dom rev upp ett jack på pungen ^^
Ungdomsmottagningen dirrmodek, ska dit igen om precis en vecka xD

Strongt!
Har det blåst judemycket i Stockholm under dagen med eller?
Knappt kunnat lämna huset utan att blåsa iväg här hemma.



Lät ju jäkligt bekvämt...
Därför man inte har penis/pung på samma sida som nycklar! Släng över dem i det byxbenet du har mobilen i

Aa det var skitnajs, ska försöka göra det varje kväll

Mjo skoja inte att det blåste, sålde för hälften så mycket som brukligt för en måndag pga att ingen vågade sig ut :/ Det var inte så farligt när jag var ute och gick dock (vid 21 snåret) så alltid något

Marklyft idag.
Fick otroligt lätta singlar på 150kg, kunde säkerligen kört 2-3reps på första setet, men hade bestämt mig för singlar på 150+.
Lyckades även ta 160 vilket innebar nytt PB, dock med straps då greppet svek rätt bra i slutet.
Avslutade med ett par snabba marklyft med hookgrip.

Grattis! Det går snabbt frammåt!

Jo, känner att jag är stark nog i rygg/bål för att börja fokusera ordentligt på styrka på marklyften nu.
Tog ett bra tag innan jag verkligen vågade mig över 150kg då jag är otroligt rädd att skada nedre ryggen, har dock märkt hur stark samt hur mycket man tål där nere nu, så nu är det 100%!

Termometern visar 12 grader. Gissa vem som nyss var ute och sprang ett motigt pass, det första på ~en månad?

Skönt var det! Stretchade ordentligt efteråt Längtar tills jag får hem mina nya inlineshjul jag beställt. Ska ge mig ut
på rejäla förbränningsrundor då. Har några kilon att skala av

This post was edited by Fil on Mar 21 2012 11:06am

Sjukt bra väder indeed, ska tydligen bli uppåt 18+ här Tors/Fre, kan nästan tänka mig en tur då jag med.
Hur går det med ditt armhävningsprojekt btw? Kommit upp i 100 än?

Haha, var på gymmet och körde bröst och så knakade det till lite. Känner inget men är överdrivet paranoid eftersom jag opererat båda mina axlar, så jag låter bli att träna bröst på en vecka till!

Är uppe i 40 armhävningar nu. Började på 15, klent jag vet men...

Kardio i förmiddags och squats nu på kvällen.
Kände att det va rätt bra energi idag så körde lite tyngre och någon rep mer på ''start'' träningsvikten.
Avslutade med 2x2 på 105 som va löjligt lätt samt en singel på 110.
På 105 andra repen på första setet exploderade jag upp lite för bra så stången lyfte och landade på lite för högt upp på nacken när jag stod upp
Brände till lite