5reps 2 set

Jo överväger det också, känner att bröstet behöver stärkas för att få bättre balans i kroppen, har märkt på sistone att min rygg samt mina axlar ser ut att tillhöra någon på ~90kg medans mitt bröst ser ut som någon på typ 75.

Pre-workout nurå! Tryckt i mig två hårda mackor med ägg och kaviar. Nu dunkar musiken på högsta volym!

Biceps och triceps står på schemat!

Vilodag idag , kör med ett schema som jag körde för förra vintern.. då tyckte jag det var vädligt intensivt men nu känns det som en lugn period.. iaf, volymschema men ska iaf försöka med 110-120 bänk imorn ! Sedan blir det slut på det roliga när deffen börjar i april

This post was edited by bomben on Mar 14 2012 10:02am

dagens garv

Bra att hjälpa till med nått ialf

fifan var på gym1 idag, första gången sedan förra torsdagen!
bänk på schemat blev en 3x6x100! fett slö vart det..
Sedan provtränade jag lite mma, kul om man tycker om att mysa med killar/alltså inget för mig.

over and out

Blev att cykla 2+mil, 20x3 armhävningar samt lite mage i morse
Nu på kvällen vart det bänkpress (och armar) med blandad fokus på massa/styrka. Även lite tricepspress i maskin samt lite maskinrodd i slutet.






Bra bänk, dålig åsikt om MMA.
En ordentligt träning MMA ska nästan få dig att gråta.

Jofan jobbigt vare allt, Det var "fyspass" körde 8 olika stationer 2 och 2,
sedan sparrade vi 3 ronder, men det är mycket man to man;)

Brukar liksom vara så i kampsport

nah det vet jag inte om jag kan hålla med om, har boxats å thai boxats innan, detta var lite mer mys.. hehe