Blir väl ändå inte "vardaglig kondition" om det inte ingår varje dag?

This post was edited by x17 on Apr 7 2011 01:05pm

fick precis svar från min kusin som faktiskt pluggar till personlig tränare, och hon höll just i detta nu på att renskriva ett arbete hon gjort om konditionsträning. enligt henne kunde man iaf konditionsträna flera gånger per dag! och träningsvärk behöver man inte bry sig om när man tränar, även om det känns förjävligt vissa gånger.

det gäller ju alltså att skilja på STYRKETRÄNING och KONDITIONSTRÄNING. då det är KONDITIONSTRÄNING jag är ute efter så tänker jag bege mig ut på dagens andra jogginrunda nu, motherfuckers!

cya!


(inb4 jag pajar benen, hjärtat och lungorna och blir rullstolsbunden resten av livet)

Ska och ska, finns ingenting som säger hur man måste göra. Det är att känna efter själv, känner man att man orkar så gör det ingentning om man tar en löprunda varje dag, då det inte är lika viktigt vid kondission som styrka

This post was edited by Mikob on Apr 7 2011 01:08pm

Var ett exempel, alltså du behöver inte motionera varje dag men.

T ex ta en kvällspromenad, eller SwYcKlA till jobbet istället för att ta bilen, gå ut med hunden, m.m

Nåt sånt/liknande ska man försöka få in på varje dag iaf.

Annan sak om man hardcore styrketränar, det bör man väl inte göra varje dag, speciellt inte om man inte har hållt på nå länge.





thiiiiiiiiiiissssssssssssss

Det är sant, har både läst detta och hört detta av idrottslärare m.m





ne, sov det du behöver och vila lite på eftermiddagen eller nåt.

Vanlig motion behöver du inte "vila/ta det lugnt" en hel dag, som om man kör stenhård styrketräning.

This post was edited by Litttle_Brother on Apr 7 2011 01:10pm

ät mat

sen plockar du påskegg till hösten

Förstod vad du menade, ville bara poängtera att du formulerade dig fel

ja, jag såg det efteråt xD

Håller på med massa saker atm :))))




What you know about trolling?

Nej, jag hårddrar det lite medvetet. Jag vet att discobyggning innebär att man bara tränar överkroppen. Men jag menar på att när man bara gör det "for the looks" (vilket en ren viktökning utan att bättra kondtionen uppenbarligen är) så likställer iallafall jag det med discobyggare!

Dag 1 - Simma
Dag 2 - Simma
Dag 3 - Simma
Dag 4 - Simma
Dag 5 - Simma
Dag 6 - Simma/tävla
Dag 7 - Simma/tävla



Ska slänga in gym senare i Maj/Juni

Det är grymt värt att lägga någon/några timma per dag och träna.

Sjukt vilken träningsdos man ligger på när man kommit någonstans.

Jag känner ett par grabbar som lirar fotboll på rätt hög nivå, och en som lirar handboll på elitnivå. 8-12 träningspass per vecka är inte ovanligt.

Men man börjar ju inte i den änden!

(risker väl värda att ta med i beräkningen förutom överträning är helt klart att man tappar lusten. Nämnde jag kraftigt försämrat immunförsvar?)

This post was edited by Fil on Apr 7 2011 01:23pm