ben imorgon, o jag har ingen banan med mig

Vilka proteinshakes brukar ni köra? har fått på öronen för jag inte får i mig nog med protein :£

e/ Någon bra och billig hade varit det bästa :-D

This post was edited by W4rrior on Feb 27 2012 01:57pm

Whey-80 är nog den billigaste med bra kvalitet, finns vissa smaker som är riktigt goda dessutom.
Vill du ha bättre sorter har Optimum Nutrition ett flertal bra produkter såsom Gold Standard, var dock beredd på att priset kan dubblas för samma mängd utan att direkt ge dubbel effekt.

E: Vad för protein är du ute efter? Cassein/Vassle eller annat?

This post was edited by PlaaD on Feb 27 2012 02:03pm

Visst kan man väl träna om man har lite snuva bara?

Var förkyld, men börjar gå över så att säga.

(flyttar inlägget hit istället för din tråd)
EAA FX på tom mage före och efter träning - http://www.gymvaruhuset.com/eaa-fx-750g.html
Annars blire Whey FX utspritt under dagen för att komma upp i ca 150-200g protein varje dag - http://www.gymvaruhuset.com/whey.html

... och om jag är på gotthumör blir det blandproteinet DoublePro med chokladsmak. Bara att blanda ihop 1 dl pulver med 2 dl mjölk och en tesked kakao och ställa in i kylen så har man en sjukt god chokladpudding - http://www.gymvaruhuset.com/eiselt-doublepro.html



Ska inte vara några problem så länge du inte har någon feber/hyfsat ont i halsen. Se dock till att undvika cardion för säkerhets skull.

This post was edited by GuZ on Feb 27 2012 02:19pm

Ingen aning, allt är rätt så nytt för mig haha
bara något som ger mig det protein jag behöver för att bygga, vill komma upp runt 3,000 kalorier per dag (jag äter som jag ska, får i mig allt utom proteinshaken)

sen om ni har någon speciell kreatin produkt så får ni gärna posta den också..

+ något weight gain pulver, har hört att det behövs också till bygget

This post was edited by W4rrior on Feb 27 2012 02:31pm

Vill ha
http://www.ompustore.com/viktvast-upp-till-30-kg/8-0

Protein http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/whey-80
Kreatin http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/creatine-monohydrate-500-g

båda produkterna är bra och billiga, jag får sjuka resultat när jag går på kreatin. Men väljer att inte ta det för att jag får massa massa finnar




till? Om du ska köra armhävningar, chins, dips etc etc kan du lika gärna ta ett vanligt skärp, ett krökt armeringsjärn och vikter

e: om du ska ha det till armhävningar lägger du obvi vikten på ryggen

This post was edited by Yllegarnet on Feb 27 2012 02:35pm

Ah ok, för att dra en snabb genomgång då.
Casseinprotein=Bra att ta på kvällen innan du sover då det tas upp långsamt och ger kroppen något att arbeta med när du sover.
Vassleprotein= Tas som bäst direkt efter träning då det tas upp snabbt av kroppen. Blanda med vatten, om man blandar med mjölk tas det upp betydligt långsammare och ger ej musklerna ''byggstenar'' direkt

Dessa kör jag också med!

Dock tycker jag inte jag känner någon skillnad när jag tar kreatinet, eller vet inte - svårt att märka av...

Får se nu igen när jag ska ta det om jag känner någon märkbar skillnad.

Kör i cykler, 3 månader på 5 veckor av.