Tror dock att onani mest fokuserar på frankmuskeln eller som den populärt kallas; Runkmuskeln

söker bra övningar för att öka styrkan på golfsvinget till sommaren

Eftersom jag är stenförkyld så fortsätter jag med armhävningsprogrammet.
Känns riktigt bra!

tränar du med sansdsäcken fortfarande? du fyllde en ryggsäck med vikter eller nåt

Var en ryggsäck fylld med vikter, dock inte sand! Nej det har inte blivit av tyvärr!

Fortfarande grym träningsvärk sedan i träningen onsdags så det blev bara lite benträning idag.

Rehabiliteringsdag idag, 1/3 börjar hårdträningen. 10pass i veckan, 6-7 gym, 3-4 kardio

Önskar att jag också hade tid att träna så mycket :/

Blir hur som helst att träna axlar idag, har varit förkyld så blir att ta det lugnt är inte helt frisk än

Måste träna stenhårt för att klara av (ace'a sönder) alla fystest till brandman i slutet av Mars.
Sagt ifrån i stort sätt alla arbetstider jag har för att träna istället.
Handlar om att prioritera efter värderingarna i livet.

This post was edited by PlaaD on Feb 27 2012 10:04am

Förkylningen visar inga tecken på att släppa. Fortsätter med armhävningar. Det går stadigt framåt!