d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1280281282283284820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184662Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#2811
Feb 17 2012 12:56am
BEN IDAG FYFAN VA JA E GLAD LOL :D
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#2812
Feb 17 2012 01:47am
Quote (ChingeR @ 16 Feb 2012 23:32)
Kön:  man
Ålder: 17 år
Vikt: 70 Kg
Längd: 178  cm

Om jag tränar innebandy 4h i veckan, och tänkt att gymma typ 2h i veckan, och jag kanske går i snitt 25min per dag

how do I write it in? ni kan göra de tåt mig, är det dära per dag eller?


Quote (PlaaD @ 16 Feb 2012 23:39)
Hur jävla väl stämmer den där egentligen?
Den påstår att jag bör äta ~4200 kcal/dag.
Tror inte jag äter i närheten av det och har en jämn vikt(Brukar ligga på 78+ på morgonen och 79-79.5 på kvällen)


Sådana räknare är bögiga.

Gör såhär om ni vill veta:
Räkna kalorier i en vecka och väg er dessutom varje dag, håller ni vikten, ta snittet på vad ni har tryckt i er varje dag. Problem solved!
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#2813
Feb 17 2012 03:03am
Quote (Fil @ 17 Feb 2012 08:47)
Sådana räknare är bögiga.

Gör såhär om ni vill veta:
Räkna kalorier i en vecka och väg er dessutom varje dag, håller ni vikten, ta snittet på vad ni har tryckt i er varje dag. Problem solved!


Quote (Fil @ 17 Feb 2012 08:47)
Sådana räknare är bögiga.

Gör såhär om ni vill veta:
Räkna kalorier i en vecka och väg er dessutom varje dag, håller ni vikten, ta snittet på vad ni har tryckt i er varje dag. Problem solved!


Jo märkte det. Ett normalt kcal intag/dag är väl runt 2-2500 för en man, sedan om du har en aktiv livsstil bör du öka med 500-1000 extra kalorier beroende på hur hårt du tränar/jobbar, detta i samband med c:a 2g protein per kg kroppsvikt bör ge dig resultat(så länge de kalorier du får i dig inte kommer från typ McDonalds)
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#2814
Feb 17 2012 03:28am
Quote (PlaaD @ 17 Feb 2012 10:03)
Jo märkte det. Ett normalt kcal intag/dag är väl runt 2-2500 för en man, sedan om du har en aktiv livsstil bör du öka med 500-1000 extra kalorier beroende på hur hårt du tränar/jobbar, detta i samband med c:a 2g protein per kg kroppsvikt bör ge dig resultat(så länge de kalorier du får i dig inte kommer från typ McDonalds)


Trycker du i dig kalorier från mcdonalds får du i dig väldigt lite mat, och får leva på proteintillskott för att nå upp i drägliga mängder protein!

mellan 2000 och 3000 stämmer nog på de allra flesta män, när man låter en teoretisk räknare omvandla åt en så brukar de alltid komma med enorma bulksiffror!
Member
Posts: 45,342
Joined: Oct 29 2008
Gold: 26,189.00
#2815
Feb 17 2012 05:38am
Testade kettlebells igår! Var rätt skoj faktisk :)

Kan rekommendera det och TRX som komplement till träningen! :)
Member
Posts: 44,246
Joined: Apr 30 2010
Gold: 7,940.00
#2816
Feb 17 2012 06:35am
ganska uppblåst mage osv, käkade mycket i skolan
men jag skäms inte för det
Detta är det jag har att leka med, hinner jag fixa innan sommaren eller?


This post was edited by ChingeR on Feb 17 2012 06:36am
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#2817
Feb 17 2012 10:35am
Quote (ChingeR @ Feb 17 2012 12:35pm)
ganska uppblåst mage osv, käkade mycket i skolan
men jag skäms inte för det
Detta är det jag har att leka med, hinner jag fixa innan sommaren eller?


ja. Du måste börja nu! :banana:
Member
Posts: 44,472
Joined: Apr 23 2006
Gold: 3.90
#2818
Feb 17 2012 11:05am
Knäböj.. Maktas ärkefiende nr1!
Member
Posts: 5,913
Joined: May 6 2009
Gold: 0.00
#2819
Feb 17 2012 11:59am
Quote (ChingeR @ Feb 16 2012 11:32pm)
Kön: man
Ålder: 17 år
Vikt: 70 Kg
Längd: 178 cm

Om jag tränar innebandy 4h i veckan, och tänkt att gymma typ 2h i veckan, och jag kanske går i snitt 25min per dag

how do I write it in? ni kan göra de tåt mig, är det dära per dag eller?


25min pass? 25 min tar det att komma dit, fixa allt skit och duscha osv..
Member
Posts: 997
Joined: Nov 19 2011
Gold: 35.37
Warn: 10%
#2820
Feb 17 2012 03:31pm
zzz nu har jag inte tränat på 2veckor för cp skada jävel i armfanen

men har 2 st hudbristningar vid sidan av pungen på båda sidorna

trodde man bara fick det om man tog anabola XD^XD^XD
Go Back To Svenska Topic List
Prev1280281282283284820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact