Vad är problemet? Shrugs är ju bara att hålla i stången och lyfta trapsen. Så länge man har starka axlar så. Har 185(kan vart 182.5 hmm...) som pb i shrug utan straps (dock bara 1 rep)

This post was edited by PlaaD on Feb 16 2012 10:23am

Tur att jag inte har löpdag idag. Är helt jävla slut!

Blir att träna hemma idag

Inte för att låta nedlåtande, men har fan svårt att tro detta... ^^

Iallfall med bra form xD

nah, du är starkare än du tror i trapsen, i promise u that son

Vet att man är stark där, men tror fortfarande inte att han drar 180 kg med bra form...

Har inte sett en enda på gymmet dragit så mycket...

Sen så är väl inte PlaaD sådär jätte stor om jag inte mistar mig?

jag tar 170kg i marklyft och kan lätt ta en shrug som han säger med det och jag ser inte eller är stor^^

Visst, storlek är inte = styrka.

Fast tycker det fortfarande låter lite väl mycket ^^

Video or didn't happend...typ xD

Kom ihåg: Inge illa menat alls mot dig PlaaD!!

Vilken träningsmetod är bäst om man vill träna bröst hemma? Har bara hantlar hemma med vikter. Tips?

hade själv kört armhävningar isåfall! rent styrkepass blir nog svårt att få till!

Okej, förstår. Hur mycket bröstträning ger armhävningar? Om man jämför med armar t.ex.