nytt pb i mark nu, yay!
170kg

Dat guy, I can't belive. Aldrig vart så skeptiskt som jag är mot snubben som gjort dessa ''tester'' på den här killen (troligtvis försöker han få större e-pen bara)
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1948746290364&set=o.40964307250&type=3&theater

2timmars pass like a baws!



Hej Joakim!

This post was edited by Makta on Jan 30 2012 03:27am

Bra benpass, fick 2x2 på 100kg trots en stukad handled, var lite småjobbigt att enbart hålla i med högerhanden och ha vänsterhanden ''hängandes'' på stången för balans
Även en 6x2 på 90 och 5x2 på 95kg

Årets tredje löppass avklarat. Lugnt tempo fortfarande ofc (på grund av kylan och för att jag verkligen behöver en mjukstart )
Det här passet var det lättaste av de tre jag kört, men det är fortfarande duktigt svårjobbat!

Grattis

tog 170kg mark 1x2 idag grymt nöjd, första gången så pb för mig med

ska tillägga att jag har nån "skada" i vänster arm som gör ont som bara den, men tränar ändå

This post was edited by DUNK3LHEIT on Feb 1 2012 02:20pm

vart på gymmet 5 gånger den här veckan hittills :/ hoppade över styrkepass idag för jag känner att det börjar gå överstyr... sticker dit och springer på morgon sen kör jag styrkepass efter skola/jobb och det där. men jag gillar't!

Sjukt kul på gymmet idag, massa roliga människor så slutade med att man var på gymmet i 2½ timme bara för man stod och trolla/snacka halva tiden.
En 93'a samt en 94'a som var sjukt starka med. 93'an har som PB 180 i knäböj och 210 mark. Och 94'an bänkar 150kg. Båda är dock inne på powerlifting så de tränar ju för att bli starka i de 3 grenarna.

Själv så vart det lite knäböj och marklyft med 1 hand(pga stukning i vänstern). Fick upp 80kg 2gg samt 10reps på 70, rätt nöjd!

-9 ute :/ inte så man vill cykla iväg