d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1260261262263264820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184634Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 9,330
Joined: Oct 30 2006
Gold: 1,029.08
#2611
Jan 19 2012 11:42am
Quote (PlaaD @ 19 Jan 2012 03:48)
Är det inte klippt precis när den spricker? Ser sjukt skumt ut i alla fall...

Blev marklyft och rodd idag, men ett par snatches och jerks i slutet.
Körde marklyft rätt lätt, blev 130kg som mest. Fick 5 reps på 130 med hookgrip med, rätt nöjd. Lyckades dock slita sönder en valk så skinnet hängde :P känns inget, men att äckla polarna med den under filmkvällen var kul!


Vad är jerks?
Member
Posts: 997
Joined: Nov 19 2011
Gold: 35.37
Warn: 10%
#2612
Jan 19 2012 11:50am
Jerks are selfish, manipulative bastards who see women as little more then sexual conquests to brag about to their buddies or mere objects that are there for their personal pleasure. As to ensure the post-sex breakup will be in their favor, Jerks often play the "sensative guy" early on so the girl will make most of the moves on HIM, and after he's done with her and dumps her for some other girl just like her, he can make it look like she's at fault for coming on too strong, and consequently she'll take him back if he chooses to return for seconds.
Member
Posts: 997
Joined: Nov 19 2011
Gold: 35.37
Warn: 10%
#2613
Jan 19 2012 02:04pm
fan va bra det gick idag även man bara tränat 1 gång på 4veckor (skam)

tog 160kg 1x5 i marklyft

och det kom 3 snubbar o "berömde" mig xD
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#2614
Jan 19 2012 03:05pm
Quote (BraSma @ 19 Jan 2012 19:42)
Vad är jerks?


Olympiskt lyft.
http://www.youtube.com/watch?v=UxBKz_US5r8
Member
Posts: 17,714
Joined: Mar 26 2008
Gold: 0.99
#2615
Jan 19 2012 03:36pm
Quote (DUNK3LHEIT @ Jan 19 2012 08:04pm)
fan va bra det gick idag även man bara tränat 1 gång på 4veckor (skam)

tog 160kg 1x5 i marklyft

och det kom 3 snubbar o "berömde" mig xD


ålder och vikt?
Member
Posts: 20,674
Joined: Nov 6 2009
Gold: 3,870.00
#2616
Jan 19 2012 03:39pm
tips på saker att göra i hushållet?

Uppgift
1. Ni skall planera ett träningspass som alla ska kunna genomföra hemma. Dvs, det får inte innehålla några träningsredskap, förutom saker man kan hitta i alla hem. Träningspasset skall ha en tidsram på 60minuter och det skall innehålla uppvärmning, huvudaktivitet och stretching. Tänk på att ni nu har chansen att visa de kunskaper som krävs för de högre betygen! T.ex. varför värmer man upp på det sätt ni väljer? Vilka muskler tränas? Hur stretchar vi de olika musklerna vi har använt

är slöööö nuuu
Member
Posts: 997
Joined: Nov 19 2011
Gold: 35.37
Warn: 10%
#2617
Jan 19 2012 03:40pm
Quote (HaLLuXX @ Jan 19 2012 10:36pm)
ålder och vikt?


asså nu menar inte jag att det är mkt för en riktig lyftare, då dem bara va discopumpare

men är 19 och väger typ 88


Quote (Mikob @ Jan 19 2012 10:39pm)
tips på saker att göra i hushållet?

Uppgift
1. Ni skall planera ett träningspass som alla ska kunna genomföra hemma. Dvs, det får inte innehålla några träningsredskap, förutom saker man kan hitta i alla hem. Träningspasset skall ha en tidsram på 60minuter och det skall innehålla uppvärmning, huvudaktivitet och stretching. Tänk på att ni nu har chansen att visa de kunskaper som krävs för de högre betygen! T.ex. varför värmer man upp på det sätt ni väljer? Vilka muskler tränas? Hur stretchar vi de olika musklerna vi har använt

är slöööö nuuu


man får ingen riktig träning hemma LOLOLOL

This post was edited by DUNK3LHEIT on Jan 19 2012 03:41pm
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#2618
Jan 19 2012 03:49pm
Quote (Mikob @ 19 Jan 2012 23:39)
tips på saker att göra i hushållet?

Uppgift
1. Ni skall planera ett träningspass som alla ska kunna genomföra hemma. Dvs, det får inte innehålla några träningsredskap, förutom saker man kan hitta i alla hem. Träningspasset skall ha en tidsram på 60minuter och det skall innehålla uppvärmning, huvudaktivitet och stretching. Tänk på att ni nu har chansen att visa de kunskaper som krävs för de högre betygen! T.ex. varför värmer man upp på det sätt ni väljer? Vilka muskler tränas? Hur stretchar vi de olika musklerna vi har använt

är slöööö nuuu


Uppvärmning: Burpees/mountain climber/jumping jacks
Träning: Armhävningar/situps/stol dips /kropps knäböj(med hopp?)
Stretching: Hur fan du vill

E: Burpees och Mountain climber funkar nog som huvudträning med

This post was edited by PlaaD on Jan 19 2012 03:49pm
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#2619
Jan 19 2012 03:52pm
Quote (Mikob @ 19 Jan 2012 22:39)
tips på saker att göra i hushållet?

Uppgift
1. Ni skall planera ett träningspass som alla ska kunna genomföra hemma. Dvs, det får inte innehålla några träningsredskap, förutom saker man kan hitta i alla hem. Träningspasset skall ha en tidsram på 60minuter och det skall innehålla uppvärmning, huvudaktivitet och stretching. Tänk på att ni nu har chansen att visa de kunskaper som krävs för de högre betygen! T.ex. varför värmer man upp på det sätt ni väljer? Vilka muskler tränas? Hur stretchar vi de olika musklerna vi har använt

är slöööö nuuu


Titta på rocky så får du inspiration.

Jaga höna: 20 minuter
Member
Posts: 17,714
Joined: Mar 26 2008
Gold: 0.99
#2620
Jan 19 2012 04:08pm
Quote (DUNK3LHEIT @ Jan 19 2012 09:40pm)
asså nu menar inte jag att det är mkt för en riktig lyftare, då dem bara va discopumpare

men är 19 och väger typ 88



man får ingen riktig träning hemma LOLOLOL


bara undra, för tar ungefär samma :)

finns dom som har sjuka kroppar även fast dom bara tränar kroppsövningar....

This post was edited by HaLLuXX on Jan 19 2012 04:08pm
Go Back To Svenska Topic List
Prev1260261262263264820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact