Bygg pannkakor istället för våfflor. Det är i princip samma recept

Frukost : en banan, en baguette med ost och skinka och en cola

Lunch : en kebab tallrik

Middag : Pannkakor stekta utan smör (pannkaks röra)

Åt just en glass

Uppert

Frukost: Filmjölk och flingor.
Mellanmål: Kesellashake (Kesella, fun light, mjölk och frysta bär).
Lunch: 400g Kyckling.

Sen lär det väl bli mer kesella/kyckling till middag ^^

Idag åt jag Ceasar sallad med vitlöksbröd. riktigt gott må jag säga

en god gröt för er som gillar nyttig mat/frukost/mellanmål:

1 dl fiberberikade havregrym
1.5 dl vatten
ca 0.5 dl valnötter
ca 0.5 dl sötmandel

hacka nötterna och blanda med havre och vatten. kör 1 minut på full effekt och rör om

kör ytterligare 30sek-1min i micron och låt svalna. avnjut med mjölk&russin eller vaniljyogurt!

fyfan vad jag hatar gröt får bli bk idag lr nått

haha glamoröst! kan fan bli nått liknande för mig senare också

efter jobbet gillar jag däremot att ta en riktig energiboost med gröten

frukost: glass nypressad juice
lunch: skolans underbara leverbiff...? Blev en macka från konsum istället med en cola!
middag: klassiska korv och makaroner !