dags för slakt jao

Varför i helvete får jag ont i min triceps av att spela biljard?!?!?!?!?

ni m0skel-pros kanske kan svara på detta?

Kan inte tänka mig att du är så otränad att du får värk av stöt rörelsen. Kanske lyckades sträcka dig när du lyfta dina skivor med Kent?

härlig träningsvärk i armarna idag ändå! om en timme ska jag jogga 4km på 22min. kan bli tufft för en tjockis som mig men det ska nog gå bra.
e: vi var 5st som skulle ner till gymmet nu vid 11 bestämde vi igår. 3 hade för jobbig träningsvärk+mycket annat att göra och den 4e svarar inte. ser ut som jag får sticka ner ensam :foreveralone:

This post was edited by Simon on Jan 6 2012 03:35am

hur mycket tid brukar gå åt till varje gympass för er?

40-80 för mig oftast. standard är väl 50 min kanske

aa samma fast då tränar jag själv.

fick sticka ner ensam haha, men det gick bra ändå!
4km 20min ez
om jag håller samma takt behöver jag öka 1km var tredje vecka för att nå målet. knappast omöjligt!! kommer gå bra.

Brukar ligga runt... 1timme+10min oftast tror jag.. händer ibland 50min och 1tim 30min.. för länge sedan brukade ryggpassen/benpassen alltid ta 2timmar.. en gång 2tim30min dock försöker jag nu mera hålla mig inom en timme..

Brukar nog träna runt 75-90min.

Blir cup i korpenbandy ikväll och imorrn så undviker att träna för att ha energi, lovat att undvika att dra på mig utvisningar genom att tackla folk över sargen med

This post was edited by PlaaD on Jan 6 2012 08:57am