brasma har det som vanligt!
man måste inte alltid träna på det OPTIMALA sättet det är fan viktigare att hålla motivationen uppe då det är den som brister för typ alla i slutändan. visst, man vill se att resultaten går åt rätt håll men herregud chillaaaax

Eftersom träna inte är det enda man gör så får man såklart anpassa teorin till sin egna verklighet. Men samtidigt är det bra om man sitter med en del kunskaper när man lägger sitt schema..


e: Kan tipsa om styrkeprogrammet.se
där finns RIKTIGT många övningar med videos på utförande. Aldrig mer brist på fantasi när det gäller övningar!

This post was edited by Fil on Jan 2 2012 02:40pm

Kan ju inte göra en edit.. Men jag undrar hur många av er som är genuint intresserade av träningslära iochmed att ni ändå lägger så mycket tid på träningen?
Jag tycker det är väldigt intressant och har lagt mycket tid på att faktiskt läsa om det. Det jag läser behöver inte vara av någon praktisk betydelse för min
träning men då och då stöter man på något som får mig att ändra mitt beteende något.

Läser mycket slumpmässiga bloggar på fitnessguru, läser mycket om anatomi och dylikt samt pratar mycket med otroligt kunniga människor på själva gymmen jag går till med

Jag lägger faktiskt också ner en hel del tid i att läsa artiklar och stuider med mera på internet.

Läser väl det mesta på engelska dock.

Tycker bara det är bra med mer kunskap inom området, gör ju bara träningen mer roligare och kan leda till bättre resultat!

Ok



Håller med! Jag sitter och läser artiklar på traningslara.se rätt mycket. Ser det som en hobby jag är intresserad av, och då är det ju kul att veta mer om vad som händer i kroppen i samband med träningen än att bara få den lilla
del man blir matad med av en instruktör.

Dagens ryggpass, provade omvända flies med kablar.

http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/471

Riktigt skön!

Man kan få rätt bra kontakt med den faktiskt! Brukar köra den lite som uppvärmning.

Är nästan sugen på att börja köra mer Bodybuilding igen, aja 1-1½ månad kvar på tung explosiv träning

Ah jag diggar den

Jag är rätt kluven gällande hur jag ska lägga upp mitt program. Jag vill trycka in mer kondition så småningom

Va tränar du nu? Ditt mål alltså? Bygga? Styrka? Eller bara för att hålla igång?