Känns fan så, mår så illa att jag inte kan äta och mår ännu mer illa för jag är så jävla hungrig

Träningsvärk i muskelgrupper jag körde i måndags

fett nöjd

Träningsvärk i triceps, annars inget.

Asnöjd!

Det är skönt med träningsverk, då vet man att man gjort en stark insats.

Mh, dock så behöver inte träningsverk betyda att man gjort något bra!

explain what you mean

Att man får träningsvärk kan ha många olika faktorer bakom sig, det kan ha med sin mat/sömn (återhämtning) att göra, du kan vara ovan med övningar du utfört när du fått träningsvärken osv.

Har man tränat länge så vet man att träningsvärk inte betyder att du haft ett bra träningspass (visst känns det väl skönt att ha träningsvärk och många tror att man verkligen har pressat sig till max då), men ofta kanske man inte ens får någon träningsvärk alls efter passen man kör (speciellt i vissa muskelgrupper).


DON'T GET ALL BUTTHURT NOW, YOU CAN DO WHATEVER THE FUCK YOU WANNA DO!!

Jag ser träningsvärken som att jag inte tränar musklerna tillräckligt ofta. Jag jobbar mot att få så lite träningsvärk som möjligt efter mina pass. Att känna sig totalt mörbultad är dock positivt!

Jag har lagt ner splitscheman. Får se om jag någonsin återupptar dom igen

SL 5x5 känns så mycket bättre! Makes more sense!

This post was edited by Fil on Aug 16 2012 04:57am

imo är ju all träning bra spelar ju ingen roll hur mycket eller lite man tränat

så om man får träningsvärk har man ju iaf gjort någon typ av aktivitet (om man inte får värk så betyder det ju inte att man tränat mindre än vanligt då man får värk )

tyckte bara att den första posten var lite luddig

This post was edited by Intenso8 on Aug 16 2012 05:16am

Gulaschgryta klar om 15 min