okej, varför skulle du inte träna på det sättet? (:

75.6kg slak
ska fan inte gå ner mer nu, dock bort med magen och mer musklerrrr

triceps och axlar hjälper till i pressar så dom tränas en del där, bättre att köra dom på samma pass (om du inte har vilodag imellan)
samma med rygg o biceps

inget av dessa tips spelar någon roll på muskelpåverkan.

muskelpåverkan? du får nog rätta till den meningen om du vill att jag ska förstå dig

om du menar muskelåterhämtning så jo. Återhämtningen påverkas väldigt mycket av att du lägger konditionspasset i direkt samband med styrketräning.
Läs länken ovan!

läste egenom det men det står ingenstans hur mycket sämre det är att mixa ihop dom, bara att det tar längre tid? jag vill ju helst öka båda samtidigt =)

. men det gick att köra tex styrketräning kl 7 på morgon och sen kör man konditionsträning kl 8 på kvällen utan att det blev något negativt?
var så många ord och förkortningar =P

This post was edited by Edensten on Dec 30 2011 01:29pm

missade bussen hem från gymmet
np sprang istället D:
gick första bniten och sprang typ 2km bara, men ändå! vart paff att jag klarade det med tanke på att jag inte sprungit sen i våras och har börjat röka igen :I

good job !