Övningen ni menar heter "Drag mot hakan"

en artikel om den övningen http://traningslara.se/daliga-ovningar-pa-gymmet-del-1/

Har kört den övningen mkt men det jag har kännt är att den känns onaturlig när man kommer för högt upp.. hur känner ni?

hittade en bra sida här:
http://www.barbell-exercises.com/exercises/shoulders/index.html

barbell upright row.

stående rodd med skivstång skulle det betyda

e: förstår förresten vad du menar med att den känns onaturlig när man kommer högt upp.
ska prova på diverse varianter med kabel istället för skivstång för att se vad som känns bäst

This post was edited by Fil on Dec 27 2011 02:31pm

efter en veckas semester blir det nya tag

skulle gymmat idag men blev inget av
polarna var för slöa efter middagen och jag håller på att få hjärtsnörp tror jag, har haft ont i hjärtat eller något i närheten av det sedan 5-tiden idag ungefär så jag brydde mig inte om att tjata på dem!
men imorgon tar vi nya tag jao

Det låter som att du borde sluta tjata, och istället säga en tid och säga "vill ni med så kom då"

jo men idag vågade jag ändå inte gymma för jag har ont i hjärtat fick det efter jag tokcyklade fram och tillbaka till en polare, jag behöver inte vara orolig va? bör tillägga att jag inte cyklat/sprungit på länge men anser mig ändå vara i rätt bra form...

Det var inte så jag menade. Klart du ska låta bli om det känns konstigt i hjärtat.

Men utöver det, istället för att tjata på dina vänner alla andra dagar, så säg en tid sen går du dit

Jag har träningsvärk i så gott som hela kroppen. Men gymmet blir det idag oavsett

Sparar torsdagens benpass till fredag dock!

idag hade jag energi och kraft att gymma en hel timme.......... jag borde ha försökt på ett pb på bankpress men får göra det sön/mån


Bröst, triceps, axlar på gymmet i dag gick jätte bra:z

ska ner om en halvtimme typ... själv