då ändrar vi mina stats till 140 i böj för då gör jag ass2grass
har hört så många olika vissa säger 90grader vissa säger ass2grass
så dno ^^

This post was edited by HaLLuXX on Dec 8 2011 01:58pm

Jo.. hört att ass2grass inte är så hälsosamt för knäna.. haha nu ska jag sluta spy galla i den här tråden och sansa mig ^^

precis det jag också hört, att det ska vara skadligt för knäna
ser inte många på gymmet som kör ass2grass faktiskt

Jag tycker ass2grass är mycket skönare dock än 90grader, eftersom man inte behöver ha lika snortung vikt och man vet när man ska gå tbx.. vid 90grader brukar det bli att de första böjen är 90grader sedan blir de bara mindre djup tills man knappt böjer överhuvudtaget..

90 grader är knäböj, vid tävlingar och dylikt kör man 90grader.
Klarar man a2g är det mer ett otroligt bevis på styrka då man inte har mycket kraft precis vid botten.
Är dock osäker på hur det där med A2G är för knäna, tror det beror mer på formen tbh, så länge knäna är bakom tårna är det nog ganska lugnt

jag tog 1x5 150kg i marklyft idag

riktigt nöjd

vanlig mat eller strikt diet + fusk mål?

Strikt diet+fusk mål kommer va bättre.
Vanlig mat funkar så länge du är en av dem som tränar bara för att hålla igång lite.
Strikt diet+fusk mål kommer ge dig resultat, se bara till att ha äta fel rätt, om du förstår.

kk vet vad du menar

Fuskmål?