95 på C&J inte helt fel.
Kör du powerclean eller vanlig clean?
Har personligen väldigt svårt att köra vanliga cleans då det känns som man kommer kasta stången i ansiktet på sig själv

så här ser det ut!
inte med samma slipade teknik bara

This post was edited by CableeGuy on Dec 6 2011 04:38pm

Ah, det är dem jag har svårt för, känns som jag kommer kasta stången i ansiktet på mig när jag går ned och ''fångar'' den på bröstet.
Jag kör powercleans istället, trots att jag antagligen skulle klara lite mer vikt med vanlig clean

Indeed och aldrig att man drar samma vikt i marklyft som i knäböj om man inte mesböjer villsäga

20grader är nog för vissa

'nah det vettefan, jag tar lika mycket i mark som i böj å start positionen i mark är samma som där jag påbörjar uppgången i knäböj:)

Den här snubben tränar/har tränat rätt mycket på samma ställe som mig, såg honom ofta för något år sedan. Sista klippen när han kör appolonpress är gymmet. Sjukt att han har vunnit SSM, han är född typ 85 eller 86 nåt me


This post was edited by PlaaD on Dec 6 2011 05:44pm

ett gym i Kota kanalibu - Asien



This post was edited by ankiie on Dec 7 2011 07:53am

''3) This is a tough one to swallow for most... THERE IS NO SUCH THING AS OVERTRAINING!!! if you can't do something you are not in good enough shape. Here is a story:

IF you got a job as a garbage man (or run a jackhammer, or some other physically demanding job) and had to pick up heavy cans all day long, I'm sure the first day would be very difficult - possibly almost impossible for some to complete so what do you do? take 3 days off and possibly lose your job? NO! you would take your sore, beaten self to work the next day. You would mope around and be fatigued - much less energetic than the previous day, but you would make yourself get through it. Get home, soak in the tub, take aspirin, etc. The next day would be worse..etc. etc. Eventually you will be running down the street tossing cans around and joking with your coworkers. How did this happen? You forced your body to adapt to the job at hand! IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!

Could a random person off the street come to the gym with you and do your exact workout? probably not - cause they are undertrained. Same goes with most when compared to elite athletes.''

Man måste bara älska AverageBroz

mm

This post was edited by ankiie on Dec 8 2011 06:56am