Quote (SpAz. @ May 2 2011 01:58pm)
det låter som en bra tid. det är riktigt jobbigt haha, bara viljan det handlar om i den övningen (såklart inte, men nästan).
Magens motsvarighet då, hur länge kör du där? dvs stå på armbågarna och tåspetsarna, minns inte vad den heter. allt över 4 minuter där är ju grymt

Plankan. Cp jobbigt, kör den mycket på golfgymnasiet. Köra typ 30sek, skifta till sida 30sek, tillbaka 30sek, skifta till andra sidan 30sek sen ner 30sek. Dör nästan ^^