Quote (EmporioArmani @ 3 Nov 2009 23:31)
nej inte alla övningar på samma gång, det är lite o variera o mixa
varierar mellan 6 och 12 reps,därimellan chockar jag med 3-4 reps o baserar vikter efter reps
marklyft när ja kör rygg och knäböj när ja kör ben såklart!
tänkte väl, lät lite väl saftigt ;P
annars låter det lovande. det viktigaste med indelningen är ju att få med tillräckligt med vila för varje muskelgrupp, vilket du verkar ha tagit hänsyn till.
kör du inga magövningar bortsett från marklyft o knäböj btw?
vad har du för mål med din träning, av nyfikenhet? ;D
This post was edited by BraSma on Nov 3 2009 03:38pm