Quote (PlaaD @ Nov 15 2011 04:33pm)
Marklyft samt Clean & Press imorse.
Marklyft: 115kg/120kg/125kg - 5x3/3x3/1x3
Clean & Press: 50/57.5/65 - 5x3/3x3/1x3. Försök på 70kg, clean-bra, press-1/3

En polare har börjat träna igen efter långt uppehåll och bad om träningstips, tänkte jävlas med han och sa;
Superseta knäböj och marklyft, han spydde, jag roflaHahahaha, vilken rolig syn det måste varit! ^^
Min gym-partner har jag sett spy två gånger, haha!
Själv har jag aldrig spytt än, men vart nära ett x antal gånger
