[QUOTE=BraSma,23 Apr 2010 00:18]hur funkar kreatinet? vad jag har löst om det, resultatmässigt, så verkar det fett ovärt[/QUOTE]
Jag märker skillnad

[QUOTE=HaLLuXX,23 Apr 2010 00:18][QUOTE=Yllegarnet,Apr 22 2010 10:16pm]
Du tror inte jag kör så eller?

6-xx reps ofc. Ibland orkar man mer, ibland mindre

Så trycker jag i mig massa kreatin å skit :>
6-8reps max^^ sen ska du köra stege:) först 8reps sen 6,4,4,6,8

fail quote :blush:[/QUOTE]
NN, pratat med bodybuilders och dom säger att man ska köra så länge man orkar om "lyftet" är explosivt. Tror mer på dom än dig tbh

[QUOTE=livemunster,23 Apr 2010 00:15]Beach uppe i fjällen :headscratch:[/QUOTE]

OWNT!!!!