d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1183184185186187820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184519Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 17,094
Joined: Oct 16 2008
Gold: 6,669.61
#1841
Nov 1 2011 02:43am
högintensiva intervaller nu :) sedan blir det nog lite thaiboxning även fast jag inte brukar köra på tisdagar ^^ lov <3

Quote (the_kid2 @ Nov 1 2011 02:29am)
det är roligt att se så många svin som ligger och pumpar på gym
överarbetade muskler är det fulaste som finns era jävla kingar ;)

vill ni ha en fin kropp så ska ni göra 1-2-3 sporter samtidigt, äta bra mat och om ni äter fet mat så ska ni äta det 1-2 ggr i veckan BARA, och bara tills ni blir mätta :) era jävla idiothoror :P sen gymma som in i helvetes KUK nigga


gå och lägg dig

Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#1842
Nov 1 2011 10:27am
Underarmen helt läkt, första passet som inte var ben eller mage på 2½ vecka, I LIKE!
Körde lite allround för att komma igång igen, löjligt vad snabbt man tappar :(

Quote (the_kid2 @ 1 Nov 2011 02:29)
det är roligt att se så många svin som ligger och pumpar på gym
överarbetade muskler är det fulaste som finns era jävla kingar ;)

vill ni ha en fin kropp så ska ni göra 1-2-3 sporter samtidigt, äta bra mat och om ni äter fet mat så ska ni äta det 1-2 ggr i veckan BARA, och bara tills ni blir mätta :) era jävla idiothoror :P sen gymma som in i helvetes KUK nigga


Så av 3 sporter samtidigt får du inte överarbetade muskler?
Vad kör du för sporter då?
Schack, Curling och Bridge?
Member
Posts: 13,121
Joined: Feb 7 2010
Gold: 1,398.07
#1843
Nov 1 2011 01:22pm
Quote (Errorz @ 1 Nov 2011 01:32)
Fan får man komma hem till dig och skjuta ihjäl dig på plats eller?


fakking lol'd haha
Member
Posts: 19,806
Joined: Feb 23 2008
Gold: 6,000.00
#1844
Nov 2 2011 07:03am
Tack så mycket för hjälpen om hockeyn! Ska jobba på det! :-)
Har en annan fråga..

Såg en kille idag på gymmet (även han spelar hockey) som balanserade på aerobic boll med hjälp av knäna..
Jag förmodar att det är en typ av bålträning.. Är det någonting som ni rekommenderar?
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#1845
Nov 2 2011 07:11am
Quote (thestrayboys @ 2 Nov 2011 15:03)
Tack så mycket för hjälpen om hockeyn! Ska jobba på det! :-)
Har en annan fråga..

Såg en kille idag på gymmet (även han spelar hockey) som balanserade på aerobic boll med hjälp av knäna..
Jag förmodar att det är en typ av bålträning.. Är det någonting som ni rekommenderar?


http://traningslara.se/core-del-ii-grundovningar-i-ett-program/

Läs igenom del 1-2-3. Just han tycker att träning med bollar är överskattat!
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#1846
Nov 3 2011 01:21am
Körde biceps & triceps efter jobbet nyss:
Löjligt hur svag jag blivit i armarna.
Fick kämpa för10x3 på pullups, likadant på dips. Brukade köra 15x3 utan problem innan.
På bicepcurl: Brukade köra 3x3 på 40kg, sen 5x3 på 35kg. Nu: 1rep på 40kg med lite svaj, fick kämpa för 5x2 på 35, knappt att jag klarade av den sista repen alls.
Tricep pushdown i cable, brukade köra 8x3 på ~90lbs, körde på 75 nu och det vart jobbigt.

Slutsats: Stuka inte handleden och få inflammation i över 2 veckor.

This post was edited by PlaaD on Nov 3 2011 01:25am
Member
Posts: 17,094
Joined: Oct 16 2008
Gold: 6,669.61
#1847
Nov 3 2011 01:59am
Quote (PlaaD @ Nov 3 2011 09:21am)
Körde biceps & triceps efter jobbet nyss:
Löjligt hur svag jag blivit i armarna.
Fick kämpa för10x3 på pullups, likadant på dips. Brukade köra 15x3 utan problem innan.
På bicepcurl: Brukade köra 3x3 på 40kg, sen 5x3 på 35kg. Nu: 1rep på 40kg med lite svaj, fick kämpa för 5x2 på 35, knappt att jag klarade av den sista repen alls.
Tricep pushdown i cable, brukade köra 8x3 på ~90lbs, körde på 75 nu och det vart jobbigt.

Slutsats: Stuka inte handleden och få inflammation i över 2 veckor.


Fortsätt bara så kommer styrkan tillbaka.

Jag brukar dock inte köra dips som har hög skaderisk och förvärrar mina axelproblem :( Tråkigt, självklart, men det finns ju bättre övningar ^^
Member
Posts: 33,170
Joined: Nov 8 2008
Gold: 13.90
#1848
Nov 3 2011 04:04am
Quote (GuZ @ Nov 3 2011 07:59am)
Fortsätt bara så kommer styrkan tillbaka.

Jag brukar dock inte köra dips som har hög skaderisk och förvärrar mina axelproblem :( Tråkigt, självklart, men det finns ju bättre övningar ^^


Nou, dips > all ;)

Nej, men dips ska fan alltid vara med, grym övning!
Member
Posts: 17,094
Joined: Oct 16 2008
Gold: 6,669.61
#1849
Nov 3 2011 07:12am
Quote (SyB_BaM @ Nov 3 2011 12:04pm)
Nou, dips > all ;)

Nej, men dips ska fan alltid vara med, grym övning!


smal bänk, pushdowns, tricepspress bakom huvudet och skullcrushers funkar allihop bättre för mig och dessa har även betydligt lägre skaderisk

sedan är ju dips lite utav en prestigeövning men det är ju irrelevant
Member
Posts: 33,170
Joined: Nov 8 2008
Gold: 13.90
#1850
Nov 3 2011 07:25am
Quote (GuZ @ Nov 3 2011 01:12pm)
smal bänk, pushdowns, tricepspress bakom huvudet och skullcrushers funkar allihop bättre för mig och dessa har även betydligt lägre skaderisk

sedan är ju dips lite utav en prestigeövning men det är ju irrelevant


Dips för bröst är förövrigt jävligt nice!
Go Back To Svenska Topic List
Prev1183184185186187820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact