Testa gör en ironman ^^

ligger på ungefär samma, började nyligen att köra stronglifts 5x5-schemat, så fick börja om från noll i alla basövningar tungt att gå ner från 80 i träningsvikt på bänk till bara en jäkla stång

90kilo i bänk

varför köra från början? du tränar ju från den nivå du klarar av?:l

Tränar med 60 kilo bänk

Har precis börjat köra igång med marklyft och knäböj

haha ja vet^^

men det är värt det ny tycker jag, har gainat som fan och är mkt starkare än jag va innan

skulle aldrig klarat att öka med 2,5 kg varje pass då :/



mjo, ska försöka följa schemat strikt fram tills nyår iaf och sedan funderar jag på att gå över till 3x5 samt lägga till chins och dragon flags eller benlyft
tänkte att programmet skulle passaa mig som enbart vill förbättra min styrka i kampsport har tidigare kört 100% volyminriktat

kör 5x5 så länge du kan gå upp i vikt i det, ingen ide att byta till 3x5 om du fortfarande får progress i 5x5

jag kör dips,chins,pushups på "skoj" efter passet

Tänkte kolla med er som har gått på Hockey, hur ett program ser ut för er nere på gymmet? Och på träningarna..
Är ytterst nyfiken om huruvida det skiljer sig mellan ett vanligt träningsprogram och ert.

Tack på förhand.

Ni får gärna höra av er till mig via PM.

Har erfarenhet ifrån bandy. Men vet att magen behövs mest. Sen starka ben samt rygg. Det är väl det största priot.
medans vanliga gym går mer på armar och tuttar

Vad innebär det för övningar? Är det några specifika övningar då?