Ska vara ''riktiga'' rows, inget ryckandes heller, imo!

ryckandet kan ju disskuteras eftersom att lyfta snabbt inte är "dålig form" inom stronglifting^^

Nej, men sa vad jag tyckte!

Jag tränar för att bygga, inte för strongman skit, så ryckandet finns inte med i min bok.

Om du menar handflatan utåt med yaterows så blev de det på 90kg, annars brukar jag variera, känner dock att jag får bättre grepp med händerna utåt. Kan bli något ryckande på (de) sista repen, klarade 5reps, nr 4 lite ryck, nr 5 ryckte till ''medel''
Yates rows är väl dem när man

vem har gått och äntligen lyckat få sig ett 6 pack?

snart 8!

hört att man kan skada biceps på den!!



göttans!

Hur går det med swesubs löpande? Vi hade ju ett gäng som satte igång i somras

Personligen har jag lagt det åt sidan, känner att jag har gått ner tillräckligt då alla mina byxor samt mina skjortor är alldeles för stora för mig nu. Har dessutom i princip slutat med socker och andra onyttigheter så att jag är inte alltför rädd för att gå upp igen. Så fort ekonomin tillåter kommer jag dock börja gymma, kanske tar upp löpningen igen då för att få upp konditionen

this

men ja löper fortfarande, satte igång för ett år sen dock.

Grymt soft!

Ska för övrigt försöka springa lidingöloppet 2012!

ok sj har jag utvecklat en liten mage ^^ så på mig ser man inga himla rutor än!

men så går det när man gått upp 5-6 kg

känns som jag har blivit starkare dock, speciellt i händerna, då jag är mekaniker och måste klämma o ha mig ^^

tränat i 7veckor nu!