Bor hemma, men köper väldigt mycket mat själv, kan bli rätt dyrt då ofta bra mat är dyrare än dålig mat.
Men satsa på att köpa affärens egna märke istället för det 30% dyrare ''fina'' märket så blir det inte så farligt

Dags att dra till gymmet nu iaf!

någon som har ett bra grepp schema med coc? tänkt att skrota remmar för evigt..

Köp hem någon grepptränare, alt kör vid benpassen, brukar va svårt att orka med grepp på något annat pass imo.
Alternativ greppträning är att du tar en skivstång med ganska mycket vikt och håller den så länge du kan med handflatan mot kroppen

alltså blääääää, är allt proteinpulver såhär sött eller? som att dricka sirap fan, usch

tjena länge sen man såg dig sist

och idk, aldrig testat

tjo

är knappt inne varken här eller på d2 nuförtiden

vad har du för märke och smak?


nu har jag ingen aning om vilket coc-nummer du kör med, men själv brukar jag börja med att värma upp med pyramidset
sedan kör jag både några högreps 6-12 med ettan och lågreps 3-6 i fyra set. se till att hålla greppet i 5-10 sekunder efter att du stängt den också.
detta två gånger i veckan i kombination med marklyft har gjort mitt grepp ganska starkt iaf

jaha, 5 timmars sömn nu sen gymmet

whey-80 choklad

du kan ju testa att blanda ut det med mer vatten. brukar bara köpa tillskott från gymvaruhuset så det var länge sedan jag testade någon whey-80-smak.
godaste vassleproteinet jag kört med är antingen whey fx blueberry smoothie eller whey fx banana chocolate

tycker helst choklad skall blandas i mjölk för att smaka bra. passar också till mellanmål blandat med kesella eller i morgongröten typ.
lite "fruktiga" smaker är imo bättre om man ska ta det med vatten.

This post was edited by GuZ on Sep 30 2011 09:04am