Fyfan, clinchövningar är hemska, I feel for ya

Mördarpass för benen idag, känslan när man knappt klarar att gå ut till bilen, priceless

Asså hur ska man veta vilket proteinpulver man ska köpa? Blir fan yr i huvet av hur många olika det finns.

Fråga på gymmet/butiken, de kan garanterat tipsa dig om något. Sen är det mycket personligt med, iallafall smakerna.

tack! jobbigt att veta att det blir ett identiskt pass imorgon bara kunde knappt rubba huvudet från kudden imorse.



rekommenderar det snabbverkande vassleproteinet (whey) precis innan och efter passet och det mer långsamma kaseinproteinet typ morgon och kväll.

vassle http://www.gymvaruhuset.com/whey.html (alla smaker jag testat har varit goda)
kasein http://www.gymvaruhuset.com/eiselt-doublepro.html (välj chokladsmak godaste proteinet på marknaden)

This post was edited by GuZ on Sep 26 2011 11:47pm

Äh jag beställde ett kilo whey-80, verkar nice.

gymgrossistmainstreamnub

This post was edited by GuZ on Sep 27 2011 09:25am

troll a´la speezzhhuul

1 burk keso
1 skivad banan
lite kanel
2 st digistivekex ''brutna i ganska små bitar''
3 st hackade hasselnötter

waZ guwd

ska testa sedan det där låter som om det skulle passat bättre till kesella dock
keso som är lite "matigare" tycker jag smakar bäst brevid käket eller blandat med typ ägg och tonfisk.

brukar ha med det här till skolan varje dag typ

kesella 250 g noga blandat med:
fun light jordgubb (1-1½ full kork)
20-30g whey fx banana chocolate. en vanlig banan funkar säkert också om man inte har pulver men man missar den underbara chokladsmaken samt mycket protein.
linfrön / en smula hackad mörk choklad
en halv näve hackade nötter av vilken sort som helst typ (brukar köra cashewnötter eftersom de är billiga)

sjuk proteinbomb (typ 50-60g), inte onyttig i övrigt och framförallt: himmelskt god.

This post was edited by GuZ on Sep 27 2011 10:07am

jag brukar steka ägg och göra så det blir typ som äggröra och sen blanda det med en burk makrillsfilé i tomatsås!

ni som bor själva, är det dyrt med "gym maten" ? bortsett från proteinpulver...