till skillnad från vanligt protein ger fria aminosyror försumbar effekt när den tas i samband eller någon timme efter mat. två timmar+ ska man iaf vänta efter käket om man kör med eaa/bcaa för annars funkar vassle mycket bättre.
själv går jag i skolan och är styrd lunchtiderna så det blir några timmar längre. äter två tallrikar gröt, ägg och kvarg till frukost så hungern är vanligtvis inget problem under dagen sedan tränar jag mest thaiboxning nu och blir illamående om jag äter för tätt inpå ^^

This post was edited by GuZ on Sep 23 2011 01:38pm

bra om du äter lite mindre då o närmare inpå, helst ska man inte vänta mer än 2 timmar efter måltid, man får så mycket energi extra när man tränar med mat i magen.

Alltså, har du inte sett vad jag skrev? ;>Förutsättningarna ändras när man kör med EAA eller BCAA. Fria aminosyror ger ingen effekt om man har en massa käk i magen. Ju längre man väntar desto bättre.
och som sagt, så har jag skola till fyra varje dag så kan inte springa iväg och äta mat hur som helst.

Bara att ta lite Rage de gånger man är seg Funkar bättre än bra.

Fan vad jag stör mig på folk / får ont när jag ser folk på gymmet göra utföranden helt fel...

Ska man hjälpa andra när man ser att dom gör fel tycker ni? ^^

näe, dom lär sig tillslut förhoppningvis.

Jag kan tänka mig att ''säga till'' folk som jag aldrig sett på gymmet innan samt folk som ser helt lost ut och bara kommer skada sig

beror på vad det är för folk

det ifnns de som verkligen uppskattar det och det finns de som inte vill erkänna att de har fel. bara köra på om det är tjejer och hoppas du får ligga

Varför lägga ner din tid/energi på att kolla hur de andra på gymmet gör?

Tror inte han menar att han står och glor på alla andra utan att han märkt att någon/några gör helt fel när han går förbi eller dylikt

jaja det är klart man ska göra tycker jag

det va en snubbe som sa till mig när jag körde benböj om en grej och det var bara positivt!