Har någon inflammation i foten efter överbelastning :/ Tror att jag ska ta det lite lugnt med powerwalkandet på hård underlag i fortsättningen.

Svullnaden har inte gått ner efter en hel veckas vila, så imorgon kör jag på igen så får jag se hur det går.

hade nån inflamation i knät för ett tag sen jag också, va helt vattenfyllt och gjorde svinigt ont... tråkiga är bara att de tog ~3 veckor innan de va bra

Fyfan
Gör inte ont ens när jag trycker hårt på svullnaden, men när jag har haft typ skor på mig börjar det kännas igen :/ Värt att se hur foten reagerar på lätt träning barfota tycker jag allt.

Hade fått min överbalastning av att jag extrajobba lite som flyttgubbe, va inte riktigt van vid att bära stora jävla soffor ner för cp trappor osv..
Kunde inte resa mig / sätta mig normalt, kunde bara böja knät till en vissgrad och när jag gick över den graden så la benmuskeln av helt hehe, va rätt äckligt

Det är verkligen hemskt att ha ont i knät, slet nästan av yttre vänstra knäsenan helt för en 7 år sen, håller ju på att spöka fortfarande varje gång man kör ben/springer

Bål & vader idag, bålen gick bra men vaderna åt helvete, knät villa inte samarbeta för 5öre

ah mina sidomagmuskler har sträckt sig :/ men det gjorde bara ont efteråt... får väl stretcha ut ännu längre tid nästa gång

har träningsvärk i rumpan efter helgens bravader!

Obliques/Serratus*
Jag har dock väldigt svårt för att stretcha magen ordentligt, likadant med ryggen

Hur skall man tolka det här då?