Vid regelbunden löpträning där du faktiskt har som mål att förbättra dig skulle jag säga att det är nödvändigt att stretcha, att tänja tror jag inte är lika nödvändigt.
Annars får du lätt problem med skador, framförallt i baksida lår. Du kan dessutom få problem med att baksida lår/vader börjar krampa om du skippar stretchningen!

Men vid gymträning har jag inte märkt något. Har dessutom läst att om man stretchar mellan varje set (ren idioti) kan du få sämre resultat. Fråga mig dock inte om källa
på det sistnämnda för det läste jag för bra längesedan och har det inte färskt i minnet.




Jag går in en gång i veckan och köper sjuka mängder keso/kvarg

Plockar med mig 500 g av det ena eller andra när jag jobbar nattskift. Lätt och lagom över en hel natt

This post was edited by Fil on Sep 9 2011 12:58pm

Tips på hur jag ska få i mig denna skit? känner att jag måste äta upp de men de tar stopp!!! haha

Det är en svårare fråga.

Keso är generellt lättare att trycka i sig än kvarg tycker jag. Känner jag närj ag sticker till arbetet att jag inte har någon aptit tar jag med mig keso istället.

Ska du tvunget ha kvarg så är det väl bara att skeda i dig det. Ät i ett tempo som fungerar för dig

Keso är ju rätt gott ändå så de skulle jag me tycka ^^
ska försöka men de stannar ju upp i halsen sen kommer eftersmaken xD

Prova lidl's som sagt
Jag gillar konsistensen och smaken på den
Om du har så svårt för det kan du ju prova smaksatt kesella. Det är så fruktansvärt gott

Tänkte köpa det med vaniljsmak, men de va 7,5% på den, denna va de 0,1%på.. och tänkte att jag skulle gå all in ifall jag skulle prova

Jo visst, sen fungerade inte det för dig

Prova lidl's, fungerar inte den så är nog kvarg inget för dig

Gick all in för att sleva nu... fick kvällning när jag hade en jävla massa kvarg i halsen.. va icke trevligt.

nee kvarg är skit... beställer hem efedrin istället, palla äta skit.. ^^

This post was edited by TROLLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOL on Sep 9 2011 01:18pm

Haha

såg förresten nyss att jag plockade post 1337 här inne.. Mäktigt!

jag brukar köpa sån där keso med "bär" som man kan blanda i och följer med en sked ;P
de är riktigt gött att ha som mellanmål!