Sa inte att man får dålig hållnings sa att man får dålig balansering =vissa muskler är överutvecklade mot de andra, icke proportionell

Om jag säger hur länge jag har tränat, kommer du inte vara lika imponerad

Litet recept på jordnötssmör jag testa igår:
300g jordnötter (helst naturella, inget salt dvs)
En skvätt rapsolja (Runt 0,5dl)
40g Margarin
1½ tesked socker
Brutalt gott att ha på mackan, eller bara att äta direkt ur skålen. Jäkligt nyttigt att äta med, bra proteinkälla!






Rebarm0skel ändå.

jag har rätt så ont i halsen nu och känner mig krasslig, men har tänkt att träna ändå idag fast kör lugnt mkt pauser så man inte tar ut sig så mkt, är det bra dåligt?

hur brukar ni göra?

Känner jag mig dålig brukar jag högst göra några armhävningar etc hemma(om man är småkrasslig bara dvs), finns ju risk att man tar ut sig mer än man tror och blir ännu sjukare.

detta är inget problem alls. Allt utom feber+magsjuk=träning. Om du är osäker kör kondition, det är skonsammare för kroppen.

kör inte kondition, och skulle tippa på att kondition inte är skonsammare för kroppen^^

Kondition med förkylning? Visst om inte hjärtat stannar så är det skonsammare för kroppen.

det är skonsammare och sen extrem träning kanske inte är lyckat oavsett träningspass. Musklerna är mycket ömma så därför bör styrketräning vara lätt eller undvikas.

This post was edited by ankiie on Sep 7 2011 06:48am

Jo visst är det skonsammare, förutsatt att hjärtat inte stannar som sagt, vilket är ett reellt problem som inträffar hos fullt friska personer med jämna mellanrum (inte ofta men det händer) som trotsar
en förkylning.

Tycker inte det är värt risken, har själv ignorerat den och råkat ut för hjärtklappning under ett löppass. Tränar aldrig någonsin kondition igen när jag är förkyld!
Hjärtat är också en muskel!

This post was edited by Fil on Sep 7 2011 07:06am