d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev11112131415820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 183742Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 33,170
Joined: Nov 8 2008
Gold: 13.90
#121
Nov 14 2009 04:02am
Vad är bäst att göra på styrketräningen när det gäller Biceps övningen med hantlar.

3 Eller 4 Sets? har alltid gjort 4 sets, men har sett nu att många gör 3 sets. Vad är bäst? om man gör 8-10 reps
Member
Posts: 19,836
Joined: Feb 20 2006
Gold: 211.00
#122
Nov 14 2009 04:18am
Quote (SyB_BaM @ 14 Nov 2009 12:02)
Vad är bäst att göra på styrketräningen när det gäller Biceps övningen med hantlar.

3 Eller 4 Sets? har alltid gjort 4 sets, men har sett nu att många gör 3 sets. Vad är bäst? om man gör 8-10 reps


variation är nyckeln till framgång, så mixa o matcha!
Member
Posts: 33,170
Joined: Nov 8 2008
Gold: 13.90
#123
Nov 14 2009 04:20am
Quote (EmporioArmani @ Nov 14 2009 10:18am)
variation är nyckeln till framgång, så mixa o matcha!


Okey, tackar :)
Member
Posts: 82,420
Joined: Apr 29 2005
Gold: 286,145.47
Trader: Trusted
#124
Nov 14 2009 04:23am
ahhhhhhhh, körde gympass igårkväll.
Axlar, mage och bröst. Fy fan så skönt pass de var och lagomt me träningsvärk idag. Skall snart fara och bestiga ett berg här i Ålesund vid kl 12 :) De blir naaajs!
Member
Posts: 3,907
Joined: Jan 17 2008
Gold: 3,895.72
#125
Nov 14 2009 04:44am
ska iväg runt 13:00 nu
Member
Posts: 9,736
Joined: Jul 18 2003
Gold: 1,260.79
#126
Nov 14 2009 12:01pm
ligger i lä nu men har tränat en del genom åren :)
Member
Posts: 36,523
Joined: Jul 24 2008
Gold: 1,506.69
#127
Nov 14 2009 12:07pm
Quote (Dsvensk @ Nov 14 2009 06:01pm)
ligger i lä nu men har tränat en del genom åren :)
tja dennis :D

ska börja träna snart :), måste få upp formen igen

Member
Posts: 3,907
Joined: Jan 17 2008
Gold: 3,895.72
#128
Nov 14 2009 12:46pm
palla nackspärr från bänken :/ inge gym på en 3 dar nu..

Ps. Bänkar tretusen
Banned
Posts: 9,193
Joined: Aug 3 2006
Gold: 0.00
Warn: 80%
#129
Nov 14 2009 01:08pm
Quote (Mabouse @ 14 Nov 2009 19:07)
tja dennis :D

ska börja träna snart :), måste få upp formen igen


nice så du har varit biff? xD
Member
Posts: 36,523
Joined: Jul 24 2008
Gold: 1,506.69
#130
Nov 14 2009 01:12pm
Quote (DeemonTools @ Nov 14 2009 07:08pm)
nice så du har varit biff? xD
ja jag och dave sprang förut på berget, när han hade en uppgift i skolan, mådde bra av det

Go Back To Svenska Topic List
Prev11112131415820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact