Styrketränat i 2 ½ år 4 dagar i veckan

,ska ner nu, ses!

ofta du har, äter du bly eller?

knappast 15 kg muskler iaf..snarare vatten om du tar creatin

15 kg lät lite mycket. Ligger väl snitt på ½ kg i veckan om man kör ordentligt.

This post was edited by DevilDriver on Nov 9 2009 11:55am

grenar,sten och så vidare...

sova,äta rätt och träna rätt är nyckeln till framgång

sen så tar jag en näve ryssar på morgonen, skoja

This post was edited by Trixern on Nov 9 2009 01:03pm

man gör stor ökning i början när man startar o träna, sen när man tränat i typ 2 år går det segt, iaf för mig

skoja? trodde ryssar var en självklarhet..

alltså jag tränade ganska seriöst för ett år sedan. Har haft en paus och bara sprungit runt pildammsparken (malmö) och när man väl har ''format'' kroppen så är det alltid lättare att bygga upp sig igen, iaf för mig.

ja,musklerna har ett oerhört minne.. lägger man av med träning ett tag och sen börjar så kommer musklerna tillbaks till den nivå man låg på när man slutade på några veckor

jasså du e från malmö är från oxie

Har gymkort, men inte tränat på ett tag x)

Har styrketränat i ca. 1½ år snart :-)