Jo, brukar göra det nu med, men kan springa (jogga lugnare takt) ca 2 km iaf! :]

Förut på "gamla goda tiden" (aka några år sedan) kunde jag springa hela milen och då var jag mindre trött än efter 2km nu :(((

Lätt hänt! Din kondition kommer återvända om du ger dig fan på det!

Jogga tills du är slut och sen går 1-2km tills du känner att du orkar springa mer! så gjorde jag iaf, iof så klarar jag inte och springa speciellt långt nu heller ~ 5km.

Jodå, jag ger inte upp lätt på nåt jag har bestämt mig, men började nu i sommar och det var/är en seg start! Men mitt mål till maj när den "årliga milen" är här i Luleå, så siktar jag på bättre än sist, hade 1:02/01 då. Då gick jag typ 1/3 dock.
Så om jag får under timmen och springer hela tiden = win. Eller under 55 skulle vara ännu bättre men jag nöjer mig under timmen! =)


Denna vecka =
måndag = styrke med en kompis
tisdag = kondition ca 4-5 km
onsdag = samma som måndag
torsdag idag = rundan på ca 2-2,5 km
Imorgon fredag = Antingen kondition eller styrke får se.

gg

This post was edited by ankiie on Aug 26 2011 07:46am

jävla jobbigt att man är hungrig och måste pissa 24/7 nu när man börjat träna ;P

Hehe

Fan maten som är det jobbigaste med träningen tycker jag...

jo det är den, men har faktiskt börjat laga min egna mat (ägg) nu etc

så det går rätt bra med den delen!

sen har man ju proteinshakes som hjälper till

Ah, kör också med proteinpulver efter träningspassen.

Det dryga är ju att jag bor hemma, så jag väljer typ inte vad morsan och farsan lagar - så kan ej styra det så bra ^^

Sen så studerar jag, och maten i skolan kanske inte alltid är i topp i näringsvärde, om man säger så - men bra ändå med mat i skolan imo.

Är väl frukosten och det innan jag lägger mig som jag styr upp själv xD

morsan lagar sällan mat till mig det aset, så får göra det själv

men det blir alltid enkla rätter, som pulvermos och fiskpinnar och liknande^^